作者海豹

以我豐富的抽筋經驗

影片裡介紹的姿勢是大多數人建議的方法

我試過,對...可以比較快不抽,但小腿筋還是會隱隱做痛一陣子

我自己的獨門絕技,就是...讓他抽!!!

不但不要伸直拉腳底板,反而要坐起來盤腿,讓它一次抽個夠

這樣雖然當下比較痛,比較久

可是抽完了之後,小腿幾乎可以立即復原無異狀

你要想,筋就是不受控的強烈收縮,你硬把它拉直

兩相抗衡之下,筋就拉傷了,自然要一陣子才能復原

但你順著讓它抽到爽,放鬆後就恢復了,不會有後遺症

不過...當下把腿盤起來火上加油

要有痛到唉北號母的心理準備喔...