剛剛睡覺起來，在伸懶腰全身拉長長時小腿抽筋，那時痛不欲生
現在比較不會痛了，可是沒完全好，一用力就會痛，就算用神打(站著，把抽筋那隻腳一直頓地)也沒有完全好，躺著再用力情況好像更嚴重


想問一下這種情況有什麼辦法可以比較快好??