2種都很好吧,而且這2種運動所用到的肌群不太一樣,都做最好.
像我游泳學一輩子了還是很兩光,最近想說我跑步都可以一次跑完15K了,再回來把游泳練好吧,結果蛙式游25公尺就不行了要休息一下
這樣要當有氧來減肥應該很難吧.