牛奶對身體真的很好嗎
 

以前的人都說喝牛奶對身體很好

但現在又有說法 牛奶其實不適合人體吸收

乳糖不適就是一個例子

甚至以前聽到的好處全變成壞處

如果不知道的人 相信餵一下狗就會知道了



似乎這類矛盾的觀念越來越多

尤其像醫學方面 瘦身方面 營養方面 都有矛盾層出不窮的例子...

真不知道要聽哪方的...

就很普通阿，壞處台灣賣超貴

喝牛奶補鈣質其實只對部分...
主要還是需多曬太陽才有用吧... 曬太陽會產生維生素D有助於鈣質吸收

另外... 有些人利用喝牛奶會脹氣的症頭 延後到下一餐前的飢餓感
也有人會利用乳糖不耐症來幫助順利撇條...

喝牛奶其實跟咖啡一樣, 適度就好, 多喝無益

想得極端一點, 不喝牛奶會不會死?

反正我是不喝啦, 又不會怎麼樣,

能代替牛奶取得營養的食物多得是吧...

這類科學新知好像都這樣，每隔幾年就後者推翻前者，而且好像都能找到實驗證實 :flash:

就自己隨便選一個來信吧。有個日本地方做大規模實驗，說快走運動後半個小時至一個小時內喝杯牛奶，對身體好處不小，可以改善身體循環手腳冰冷之類的，所以建議當地老人都這樣做

人奶對人體才是好吧 :flash:

牛奶是給牛喝的 :stupefy:

其實就牛奶/豆漿/優酪乳 輪流喝, 不偏重任何一種就好

你覺得常喝牛奶的國家 有比較長壽嗎

譬如呢

先進國家很多在溫帶，多喝牛奶，應該是有長壽沒錯

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