30歲開始會喘會累正常嗎
 

大概就是家事做完的程度 曬棉被 掃地 拖地

可能只是我太胖了 :jolin: :jolin:

跟氣功無關 :laugh:

30歲開始~約跑~還不晚~~~~~~~~~~

有體檢過嗎??

三高上身??

沒 體重大概90 體脂30 血壓收縮中間 舒張偏低

假如說 是神經病上身 那大概會很多人信 :laugh: :laugh:

忘了說 是1到4樓 爬上爬下 4點做完 4:30睡到7點醒來

這種程度不正常！
我爸一開始也是這樣...後來去檢查，心臟三條血管塞兩條半！

建議去做檢查，一開始國X醫院的醫生還以為我爸肺臟有問題orz，
我爸不抽煙不喝酒也不胖。

我自己的例子,年齡30過後,身材中等,有抽煙,坐息不正常,從一樓爬到五樓會喘,去小檢查,脂肪肝
後來調養一陣子,吃清淡點(早餐吃1~2個月的燕麥),坐息沒啥變,煙還是照抽,脂肪肝有消掉,就不會喘了
所以我現在都用這個來粗略檢查,自己有沒有脂肪肝爬樓梯就知道(是粗略~~~~~)

去驗個血脂吧


可能 午晚 都要改,台灣很多隱藏的脂肪食物

90, 除非你的體脂低於20%且BMI不高, 這樣你的身高大概要有185以上.

如果都沒有,

請注意體脂肪跟血隻.

感謝各位 應該是太胖了 還好茶喝的不少 過濾一下 :D :D

體脂率跟 血脂 應該是一起反映的 減肥吧 :laugh:

跑5層樓要不喘很難吧??

我每次跑5層樓以上就頗累

難不成我也有病??