怎麼這樣都被你看到 :laugh:
該不會看到我的衤果體 :shy:
我是說打赤膊啦 :laugh:
但這次我沒全程跑完九份就是了 :ase

我老婆:A 你看那個慢跑的人 穿著黃色拖鞋在跑 那個是PCDVD很愛跑步的那個嗎?
我:嗯 就是他了
我女兒:哇 "那個大哥哥"看起來好像很猛的樣子
我:他是阿伯!!!比爸逼年紀還大喔
我女兒:你是不是該學學人家 你看看你!!!
我默默的把我手上的草仔粿給收起來了............
剛剛卡特我也只點了小碗......

我剛在國中後面跑,怎麼妹都不見了.... :cry: :cry: :cry:

福哥最近被繳翻了.... :cry:

你要運動一起搭配, 把毒物代謝出去比較有用. 相信我.不要多,一個星期每天跑20分鐘,起初目標訂在2KM左右+快走1KM.

不要說一個月,2個星期後,就有差別. :D

蛤???
雖然不是我的首選 但也是一個撲空的備胎
被繳翻的意思是?

體脂30, 基本上已經是過重到接下來很多病的狀況.

愛惜自己, 請先減重.

本來是要去國中跑的
因為看快下雨
不想跑太遠
但操場因50週年校慶
跑道在整修沒開放
我又回去把衣服給脫了放腰包
直接往九份跑
可是流感剛好而已
胸口還有點悶
跑到九號停車場前50公尺吧
心跳快爆掉了
停下來喝水休息一下
快到停車感覺得有點冷
就穿回背心
我知道今天體能是跑不到九份老街前
只好跑到九號停車場折返
約3公里而已
再跑回火車站共6.4公里
跑去喝豆漿
機油兄真的要稍微減重啦
你不是有在打棒壘球
有一定的肌肉量
要減有恆心一定不難的 :D

有健身減重需要的請找莫名報名...
:rolleyes: :shock: :eek: :laugh:

遭到奧客尻洗.... :cry: