PCDVD數位科技討論區 - 想問一下版上有沒有人會易筋經的

PCDVD數位科技討論區 (https://www.pcdvd.com.tw/index.php)

- 七嘴八舌異言堂 (https://www.pcdvd.com.tw/forumdisplay.php?f=12)

- - 想問一下版上有沒有人會易筋經的 (https://www.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=1071874)

引用:

作者smax0503

常抽筋要多吃香蕉？

香蕉WIKI
香蕉富含鉀,食用可預防缺鉀性抽筋,腎臟科醫師都這麼說... :cool:
還有AV女優也推薦 :laugh: :yeah: :hungry:

引用:

作者海豹

以我豐富的抽莖經驗

影片裡介紹的姿勢是大多數人建議的方法

我試過,對...可以比較快不抽,但小腿筋還是會隱隱做痛一陣子

我自己的獨門絕技,就是...讓他抽!!!

不但不要伸直拉腳底板,反而要坐起來盤腿,讓它一次抽個夠

這樣雖然當下比較痛,比較久

可是抽完了之後,小腿幾乎可以立即復原無異狀

你要想,筋就是不受控的強烈收縮,你硬把它拉直

兩相抗衡之下,筋就拉傷了,自然要一陣子才能復原

但你順著讓它抽到爽,放鬆後就恢復了,不會有後遺症

不過...當下把腿盤起來火上加油

要有痛到唉北號母的心理準備喔... :laugh:

感覺好害羞啊 :shy: :laugh:

lol 哪裡有四男星球就歪到哪
保全咧大樓地基又歪了拉 :laugh:

引用:

作者莫名一言

感覺好害羞啊 :shy: :laugh:

別害羞，這只是現在最夯的格雷50招的起手式，多練練約跑時就不易受傷。

引用:

作者老柏(第四)

剛剛睡覺起來，在伸懶腰全身拉長長時小腿抽筋，那時痛不欲生
現在比較不會痛了，可是沒完全好，一用力就會痛，就算用神打(站著，把抽筋那隻腳一直頓地)也沒有完全好，躺著再用力情況好像更嚴重

想問一下這種情況有什麼辦法可以比較快好??

先練這個吧

----------

斯裏星，昂依納得.斯熱確虛，哈虎文缽英. 摩罕斯各兒，品特霍幾恩，金切胡斯，哥山泥克. 別兒法斯，葛羅烏裏斯裏星.努爾七六，哈瓜兒，甯血契卡，平道兒. 混花察察，雪根許八吐，米爾米爾. 沙察以推，愛末琴兒.非魯納娃基,攙都兒攙斯.奇幾斯辟兒沙.卡得摩星納娃法,努七道哈,底底斯.阿裏裏,哥究山步,卡用西番特.邊雲屑占化比利.舍旁拉胡利絲.富蘭吠多洹,摩訶末梨,刪者尼乾延彌.迦葛,底拘舍,阿蘭那西羅斯.陀若摩,鳩馱翅欽羅.耶昆若訶娃那目.式弗塔,尺特般若麥,萊樸豪.依阿悉多斯葉,凡耆金.斯日,留易塔斯,確非蕪阿,易斯旁日安提斯陀.彌卡那提葛,易斯,昆利旁英特熱陀,拉斯特迦熱.卡迦,尼,可可弗傑,熱空提葛,易斯,恩尼那底苦提斯,舍德,安卡凹,樸壤卡提可斯.蕪斯旁熱,尼,恩滿提斯,拉弗陀金,皮日尼阿,熱提金.卡金,提安,舍易均斯旁熱提斯陀金,婆非斯,斯旁卡提, 拉弗陀金,卡葉安金,易利,易斯塔斯

引用:

作者anderson1127

黑級浮屠??

好啦,看醫生比較快... 我想可能要看復建科吧!! :think:
會抽筋可能是營養攝取不均衡,缺乏某種營養素的樣子....

另外,要適當做點運動 , 慢慢加強雞奈力(又開始偏了... :laugh: ) , 是肌耐力 !!

樓主那種偏方從那聽來的?? 要做不反對,但我的認知是,肌肉一旦受傷,只有多補充營養
含維他命C多的水果多吃一點,多休息,才能讓受傷害的雞肉組織(又.... :laugh: :laugh: :laugh: )
有機會修復受傷害之處 , 可沒聽說過受傷之處拼命動它,它就會好起來.... :think: :think: :think:

缺鎂也會這樣

以為是在問八段錦哩 :flash:

多補充天然蜂蜜或是乳酸菌，可以健全腸胃，提昇免疫力，免疫力下降會容易抽筋。

優質蛋白質也要多補充，少吃零食和油炸食品。

容易抽筋~沒意外應該是缺鈣吧~

以前問過醫生~說常常抽筋可以喝舒跑~用溫水1：1稀釋喝~

目前嘗試起來頗有效