PCDVD數位科技討論區 - 這兩種運動方式哪個對身體比較好?

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引用:

作者TEMU1000

游泳也有流汗的，只是你在水裡感受不出來
證明就是游很久會很渴想喝水

我幾乎都會游到有汗流夾背的感覺.尤其和很會游的人共用水道.
不過這幾天的溫度都讓我跳進水池時,暗駡X :stupefy:

引用:

作者bluse

不考慮關節問題，考慮新陳代謝!
一整年四季都用跑步運動方式，造成大量流汗
一整年四季都用游泳運動方式，幾乎不流汗
哪種對身體的新陳代謝比較好?

游泳的流汗量也很大的......是因為你在水中你不知道而已

引用:

作者海豹

啊是不會邊游邊喝喔.... :unbelief:

你敢喝啊 :shock: :shock: :shock:
看了一下你的 ID :jolin:

引用:

作者海豹

啊是不會邊游邊喝喔.... :unbelief:

因為你是海豹嘛

引用:

作者eddiese

活塞運動對代洩最好.......

+1

增進心肺功能
又能身心娛悅
感情又可加溫

引用:

作者海豹

啊是不會邊游邊喝喔.... :unbelief:

這讓我想到小時候
有一次真的憋到忍不住了所以滴出幾滴... :laugh: :laugh:

引用:

作者bluse

不考慮關節問題，考慮新陳代謝!

一整年四季都用跑步運動方式，造成大量流汗

一整年四季都用游泳運動方式，幾乎不流汗

哪種對身體的新陳代謝比較好?

游泳比較不傷膝蓋~全身動的比例也滿高的

不過有場地限制

跑步就比較沒有場地限制了~但較傷膝蓋

引用:

作者eddiese

活塞運動對代洩最好.......

不考慮價格跟體力的話我要一個打十個 :laugh:

游泳所消耗的卡洛里比跑步還要多，而且游泳會流汗，只是你不知道而已

只是我個人會選擇跑步，不過正常是一半一半，都要做

引用:

作者eddiese

活塞運動對代洩最好.......

提供自己的經驗
小弟慢跑有三四年了,從中期開始大約每天跑個六千至一萬,除了下雨外幾乎每天跑

日子久了發現膝蓋有點"感覺"了,尤其冬天,膝蓋會覺得微酸
可能是沒有適當的休息,或日積月累下形成運動傷害

若要選擇慢跑的話,建議您最好一個禮拜修個一兩天,不要每天跑
雖樓主不考慮健康狀況,仍好意提醒您~ 膝蓋只有一個,像我一樣運動傷害就來不及了

所以個人目前傾向游泳,至少運動傷害會少一點(姿勢正確)