PCDVD數位科技討論區 - 維生素D3K2 有版友吃過? 效果如何?

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人類的生活型態在近幾十年來有很大變化，
否則也不會根據研究，百分之70左右的人缺乏維他命D，
如果您的工作還是戶外型態的工作，每天有機會照射到大量太陽，有足夠的體力運動，
否則以現代人大量室內工作型態、四肢不勤的工作環境，又到了中年，不妨去驗驗看，
到底自己身體是否某些維他命值比較低。

以內人來說，當年3X，剛好因為其他問題去醫院檢驗，
醫生就已經警告維他命D過低，開了短期的高劑量D服用。

我呢，大概40歲左右開始出現指甲斷裂問題，捆擾我彈吉他，
一開始服用B7 (Biotin)，有點效用。
後來又看到缺鋅會容易指甲脆裂，的確在服用鋅一陣子後指甲比較沒有問題了。

當然，大部分的人或多或少都有偏食問題，如果你還年輕，這些問題都不存在，
慢慢到了中年後才會逐漸顯現。

引用:

作者終極密碼

有在吃低劑量的D3(400IU)
因為補充維生素D3有機率降低乳癌和大腸癌的發生率
看江坤俊醫師幾年前有推薦維生素D3
但有人推就會有人反推這很難說要吃久才知道結果

400IU是嬰兒使用劑量
應該和重量有關

我目前吃的軟糖大概是2500IU

引用:

作者Axel_K

鳳梨素對飛蚊症的確有效，至少我也覺得有改善（聽說大概6-7成的人是有改善的）
眼睛內大點點會變成比較小、比較不明顯。

補註：也可以多吃鳳梨梗，其中鳳梨素比鳳梨肉多。

BTW, K2 根據網上資料，MK-7 比MK-4更好些。

飛蚊症也是困擾我25年
我也來買鳳梨素吃看看驗證看看
本身有吃葉黃素但知道這個是補充視網膜缺乏的營養素

引用:

作者moronNZ

另外注意到的是Quercetin搭的鳳梨酵素好像對眼睛的飄浮物有減輕的作用，吃了一年感覺少許多。。。 :flash:

請問有推薦的品牌嗎？Google查好像台灣沒有這種產品。 :ase