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Advance Member
  加入日期: Dec 2001 您的住址: 桃園VS台北
文章: 412
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引用:
這風險我了解...不過還是得找個運動做 而我當初是跑步時視網膜剝落的... 雖說是重訓...其實也沒多重啦...囧rz 只是一個幫助消耗血糖的作業而已 主要是有氧運動太耗時間了 相比之下重訓能夠較快達成降血糖的效果 |
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2021-09-21, 12:57 PM
#61
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Elite Member
加入日期: Aug 2003
文章: 10,211
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引用:
其黏回去就是你眼底可能比較弱了 失明是怕貼回去視力受損或是中心黃斑部出血，糖尿病血管病變有可能讓黃斑部出問題 |
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2021-09-21, 05:44 PM
#62
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*停權中*
加入日期: Jul 2020
文章: 3
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引用:
會講這種話的表示你除了講幹話 根本沒搞清楚狀況!!! 這東西主要目的是幫你知道你飲食哪些是地雷區要盡量避免 而不是所有甜食都不碰!!! 多種食物是混在一起 但食物就糖, 脂質, 蛋白質 你可以自己慢慢試你的喜好食物 那些升糖不嚴重(這樣你就可以繼續吃) 那些升糖嚴重(你要盡量避免) --> 我指的是盡量喔!!! 例如 其實如果攝取過多糖分, 你可以在享用後, 補充蘋果醋(注意要無糖)減緩升糖速度 這些都是要持續血糖測試機 你才能發現的 每個人身體狀況都不一樣 這種持續監測血糖才更形重要 不過這些測試機有其誤差在 如果你已經是要打胰島素患者(這就不會是建議拿來做為胰島素參考) 如果你是初期糖尿病患者 或者有這趨勢的 這就很有用了! 幫你找出糖與健康的平衡點 |
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2021-09-21, 07:24 PM
#63
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Advance Member
加入日期: Jan 2004
文章: 430
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引用:
看完內容，本來想說點什麼， 我想還是算了......  |
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2021-09-21, 07:40 PM
#64
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Advance Member
加入日期: Dec 2001 您的住址: 桃園VS台北
文章: 412
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引用:
視力是真的回不去了... 但基本上還是要控糖啦 畢竟用重訓幫助血糖轉肝醣還是有上限的... |
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2021-09-21, 10:15 PM
#65
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Senior Member
 加入日期: Mar 2020 您的住址: 天龍國蛋殼區
文章: 1,133
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2021-09-23, 06:29 AM
#66
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Elite Member
加入日期: Aug 2003
文章: 10,211
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引用:
這個還早，看那內容是預計七年後上市 明年才要做第一期人體試驗 這種標靶藥不知道是否也是吃一輩子? 看內容是抑制胰島細胞衰竭 照那說法假如你剩3~5成功能應該就是讓你不在容易惡化 控制血糖也較好，能正常工作 此文章於 2021-09-23 07:00 AM 被 cys070 編輯. |
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2021-09-23, 06:57 AM
#67
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Major Member
加入日期: Jan 2004
文章: 113
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引用:
有試過晚餐後出門快走 1 個小時嗎 ? 效果真的不錯. |
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2021-09-23, 08:13 AM
#68
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Major Member
加入日期: Jan 2001
文章: 115
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引用:
快走一小時改為慢跑或高強度運動30分鐘，效果會更好。 要維持心跳130以上，覺的喘氣， 可以勉強講話，但無法唱歌這樣的程度。 我就是靠這樣，HbA1c從三月7.3（標準糖尿病等級）到六月剩4.7（正常人等級）。 當然，醫生開的藥也要照指示服用，自己飲食也要控制。 當初醫生一看到7.3降到4.7，就馬上問我「你是不是有在運動」， 然後跟我分享，以它閱病人無數的經驗， 糖尿病要得到有效的控制，就是要三管旗下： 1. 按指示吃藥（控制的好醫生會指示可以停藥） 2. 飲食控制 3. 逼自己做高強度的運動 只吃藥和飲食控制，雖然也會有效果，但仍然有一定限度， 配上高強度運動，效果會整個大躍進。 |
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2021-09-23, 10:39 PM
#69
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Advance Member
加入日期: Jan 2004
文章: 430
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通常飲食後30分鐘是血糖峰值，採取健走目的有二
1.通常食物尚未消化完，不適合激烈運動影響消化，健走強度比較和緩 2.健走時會刺激肌肉消耗血中葡萄糖，減少分泌胰島素，降低胰臟負擔 |
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2021-09-23, 10:57 PM
#70
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