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W3940673
Major Member
 

加入日期: Jul 2004
您的住址: 台北
文章: 162
戶外活動不一定要爬山,我最近都去下七股溫泉,那堮L天泡冷水,冬天泡熱水,缺點是有時公園警察會干擾。
     
      
__________________
<a herf="http://www.wretch.cc/blog/anny3yu"title"舞蹈老師的部落格">
舊 2024-05-21, 08:01 PM #111
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W3940673離線中  
Earstorm-5
Senior Member
 

加入日期: Apr 2017
文章: 1,427
也不一定要從身體特徵找原因, 有時候是習慣.

我之前閒聊提過長泳, 也稍微笑另一個長泳胖子.
短距離衝刺我贏(隨便游都超車), 超長時間維持就...
從身體而言, 能理解他的身材的優勢.

但相信我繼續恢復下去, 未來就未必了.
長時間沒這樣訓練, 身體忘記了.
即使退化, 還是可以重新去記起來.

爬山也是, 之前被同行的人笑過, 按照他們起始的節奏, 我甚至會想吐.
差別在於等幾個小時後, 過了7個小時他們就任我處置了, 越長期越明顯.

習慣了的模式, 並不代表比較差, 另一個角度來說, 就是沒有人樣樣優勢.
現在大熱天, 我整天在台南市"行軍(負重長走)"曬著太陽, 就是訓練.
=> 其實也是找事情做+爽, 這樣我可以吃喝更多好料 XD
 
舊 2024-05-22, 07:46 AM #112
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Earstorm-5離線中  
lionyou
New Member
 

加入日期: Oct 2021
文章: 3
引用:
作者狠角色
這兩三年自己發現自己真的老了
大概就是發現
1.性事表現有落差
次與次的間隔變長,需要更多的時間緩衝
衝刺完事後會小喘,以前哪知道什麼叫累
2.肌肉爆發力跟肌耐力變差了
最平常不過的移機車,現在會覺得累
搬重物、爬樓梯、爬山也感受得到
3.坐沙發上很容易打瞌睡
這大家應該都感受到了
下班後晚上常常坐著就睡著了

站內老屁股很多,真的大家要服老
不要做超過自己能力範圍的事,不要逞強

腰痛
走路變慢
吃不多
舊 2024-05-23, 05:17 PM #113
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lionyou離線中  
Hermit Crab
Golden Member
 

加入日期: Oct 2017
您的住址: 世紀公園
文章: 2,568
引用:
作者lionyou
腰痛
走路變慢
吃不多


膝蓋痛還有脚踝、脚底板痛。
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舊 2024-05-23, 05:33 PM #114
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Hermit Crab離線中  


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