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Senior Member
 加入日期: Sep 2004
文章: 1,207
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三高悄悄接近
慢跑多年直到疫情這兩年改室內運動後強度大幅降低
昨天收到體檢報告果然不妙，總膽固醇偏高、低密度膽固醇偏高 身高171體重61 總膽固醇 230 標準<200 低密度膽固醇 155 標準<130 還好血糖正常，其他數據也在標準內 雖然少吃雞排、炸物但肉類是真的吃不少，蔬果也少吃 想起來三餐幾乎都是肉肉肉 年齡還不到四字頭卻快罹患三高  真的不能看身材判斷有無三高 2020逝世的藝人黃鴻升，偶像靠身材吃飯，偏瘦照樣曾有三高紀錄 看來肉類真的要少吃，不過要戒似乎也不容易  即將邁入2023希望大家身體健康  |
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2022-12-14, 10:52 AM
#1
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Senior Member
加入日期: Apr 2017
文章: 1,426
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脂肪肝默默路過~ 明年是重新開始看待身體健康的一年, 整個人生都不同了.
只有工作與臥室的日子但這個月底!  |
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2022-12-14, 11:05 AM
#2
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Elite Member
  
加入日期: Jun 2001 您的住址: 地球
文章: 6,226
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引用:
誰說只有臥室就一定會有三高  臥室本就是一個做高度有氧運動的場所
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~愛由一個笑容開始，用一個吻來成長，用一滴眼淚來結束。 當你出生時你一個人在哭，而所有在旁的在笑，因此請活出你的生命， 當你死的時候，圍繞你的人在哭而你便是唯一在笑。~ 此文章於 2022-12-14 11:17 AM 被 blair 編輯. |
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2022-12-14, 11:09 AM
#3
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Master Member
加入日期: Jun 2001 您的住址: 中和
文章: 1,760
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我182/72也是膽固醇偏高
本來沒在管 之前有天心臟感覺很不舒服嚇到 現在認份吃藥+紅麴保健品 搭配運動 還好降得下來
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2022-12-14, 11:11 AM
#4
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Elite Member
加入日期: Aug 2003
文章: 10,212
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說真的運動適量就好，不是萬靈丹
有年紀或是身體怎樣那些慢性病就是會有 檢查醫生跟你說要吃藥時候就是靠意志力和運動那些壓不下來 別延誤變嚴重 |
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2022-12-14, 11:25 AM
#5
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Master Member
加入日期: Dec 2002 您的住址: 飛機跟捷運在窗外跑來跑去...
文章: 2,417
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引用:
不是每個人都有陪練員啊呷西勒~ |
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2022-12-14, 11:27 AM
#6
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Senior Member
加入日期: Apr 2017
文章: 1,426
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一個人的臥室好嗎? 而且很經常直接睡公司沙發.
老媽經典名言: 看樓梯上去房間足跡來判斷你有沒有回家. 1. 有灰塵. 2. 太少有人走, 所以留足跡. 雖然工作上的體能有用到, 但工作壓力下很常半夜吃泡麵喝可樂. 然後很累忽然跑去躺沙發睡到一半醒來繼續工作, 食量也很大. 總之, 改改作息, 去掉消夜, 應該就沒問題了. 等下次體檢就知道成效了, 接下來要每年做. |
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2022-12-14, 11:36 AM
#7
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Elite Member
加入日期: Jun 2001 您的住址: 地球
文章: 6,226
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引用:
原地跑步啊  
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~愛由一個笑容開始，用一個吻來成長，用一滴眼淚來結束。 當你出生時你一個人在哭，而所有在旁的在笑，因此請活出你的生命， 當你死的時候，圍繞你的人在哭而你便是唯一在笑。~ |
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2022-12-14, 11:44 AM
#8
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Senior Member
加入日期: Apr 2017
文章: 1,426
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引用:
結了婚還一個人扛沙包, 辛苦你了~ |
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2022-12-14, 11:46 AM
#9
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Junior Member
加入日期: Jul 2002 您的住址: 台中
文章: 915
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引用:
熱菜? 要加油嗎?
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世事浮雲何足問，不如高臥且加餐。  Get busy living, Or get busy dying.  因為我是和人類不同的生物啊。雖然降低身份當了卑下的軍人，但其實我是閃亮星星中的高等生命，到了二十九歲就會自動倒退越來越年輕。然後等到了十八歲又會自動停止返老還童，逐漸增加歲數，等再到二十九歲為止。一直這樣重複著。 ——by奧利比·波布蘭《銀河英雄傳說》 偉大的人將火種傳給後人...大尾的人將他據為己有 (從M01偷來的簽名檔) 
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2022-12-14, 11:52 AM
#10
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