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莫名一言 Senior Member     加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星 文章: 1,044	大家快把握今天的好天氣 有空就去運動一下吧 接下來好幾天都會下雨 等一下補個眠 要去爬基隆山了 __________________ 心好累 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 此文章於 2010-04-01 12:58 PM 被 莫名一言 編輯.
2010-04-01, 12:54 PM #982

mjky Basic Member   加入日期: Mar 2003 文章: 10	今天減肥剛好滿90天 記錄一下94>>76kg 大家一起加油! __________________ https://cancersiteblog.wordpress.com/ cancersiteblog
2010-04-02, 12:58 AM #983

莫名一言 Senior Member     加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星 文章: 1,044	引用: 作者mjky 今天減肥剛好滿90天 記錄一下94>>76kg 大家一起加油! 不錯啊~很有毅力 昨天下午睡過頭 就沒去爬基隆山了 晚上到國中慢跑20分鐘才回家 __________________ 心好累 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 此文章於 2010-04-02 01:05 AM 被 莫名一言 編輯.
2010-04-02, 01:03 AM #984

mjky Basic Member   加入日期: Mar 2003 文章: 10	引用: 作者莫名一言 不錯啊~很有毅力 昨天下午睡過頭 就沒去爬基隆山了 晚上到國中慢跑20分鐘才回家 呵呵 一起努力,把運動當作是一種嗜好~ 感覺到褲子衣服越來越鬆了,鬆到會落褲^^ 應該是要買新衣服的時候了 因為我還在穿90幾公斤時的衣服褲子~~ __________________ https://cancersiteblog.wordpress.com/ cancersiteblog
2010-04-02, 01:09 AM #985

莫名一言 Senior Member     加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星 文章: 1,044	引用: 作者mjky 呵呵 一起努力,把運動當作是一種嗜好~ 感覺到褲子衣服越來越鬆了,鬆到會落褲^^ 應該是要買新衣服的時候了 因為我還在穿90幾公斤時的衣服褲子~~ 我還在穿XL的站服咧 以前胖的時候穿還不到貼身 但現在穿好大一件喔 減了快20公斤很有成就感吧 __________________ 心好累 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛)
2010-04-02, 01:11 AM #986

mjky Basic Member   加入日期: Mar 2003 文章: 10	引用: 作者小川笨蛋美 有甚麼辦法可以消除小肚肚捏??? 慢跑+仰臥起坐和逆腹式呼吸法 就會瘦肚子,加油：） __________________ https://cancersiteblog.wordpress.com/ cancersiteblog
2010-04-02, 01:12 AM #987

莫名一言 Senior Member     加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星 文章: 1,044	引用: 作者mjky 慢跑+仰臥起坐和逆腹式呼吸法 就會瘦肚子,加油：） 慢跑對減脂很有效 仰臥起坐跟滾輪配合著做 也是不錯的 也可以空中踩腳踏車 __________________ 心好累 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 此文章於 2010-04-02 01:15 AM 被 莫名一言 編輯.
2010-04-02, 01:14 AM #988

mjky Basic Member   加入日期: Mar 2003 文章: 10	引用: 作者莫名一言 我還在穿XL的站服咧 以前胖的時候穿還不到貼身 但現在穿好大一件喔 減了快20公斤很有成就感吧 是喔，站服一定很鬆吧！？ 對阿，退伍十年了慢慢胖起來一直到９４呢， 今年的元旦開始減的！ 我的目標是６９－７０ｋｇ 身高是１７０ｃｍ __________________ https://cancersiteblog.wordpress.com/ cancersiteblog
2010-04-02, 01:16 AM #989

莫名一言 Senior Member     加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星 文章: 1,044	引用: 作者mjky 是喔，站服一定很鬆吧！？ 對阿，退伍十年了慢慢胖起來一直到９４呢， 今年的元旦開始減的！ 我的目標是６９－７０ｋｇ 身高是１７０ｃｍ 我也是170公分 最近吃太多 現在是73公斤 最瘦減到67公斤 但只要我認真 減到65~68公斤是可以的 一起加油吧 __________________ 心好累 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛)
2010-04-02, 01:20 AM #990

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