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Elite Member
  加入日期: Oct 2013
文章: 5,056
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我那時候85kg根本沒辦法跑3km
只能用走的 而且一貪快只能在旁邊扶著樹幹氣喘吁吁 |
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2015-04-28, 12:30 AM
#81
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Golden Member
 
加入日期: Dec 2002 您的住址: 飛機跟捷運在窗外跑來跑去...
文章: 2,544
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我觀察有些人平常完全不想運動
但一想動就很貪心 排的量還可能超過平時有在動的人 結果要不是天賦異稟訓練成功 就是更受傷更受挫折更不想動 之前一個姪子來台北 聽他聊重訓跟跑步,覺得他蠻懂的 有天就帶他去河濱跑5公里 用8分速帶還覺得他有點勉強 2K時問他可不可以?有問題就跟我說... 結果他說可以,等5K跑完才說他膝蓋痛死了... itbs還沒好的樣子 他的速度跟跑的方式,很明顯是才開始練沒多久的人 怎麼中itbs的,我有點百思不解啊...  |
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2015-04-28, 09:43 AM
#82
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*停權中*
加入日期: Apr 2014 您的住址: 巷口麵攤
文章: 0
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引用:
說真的 我也看不出來這位老兄到底是要練什麼 引用:
要做重訓的話 你的器材在重量方面可能不太夠喔 |
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2015-04-28, 12:01 PM
#83
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Senior Member
加入日期: Oct 2001
文章: 1,422
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引用:
喲!!!全身都肌肉,脂肪在哪裡??????? |
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2015-04-28, 12:08 PM
#84
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
辛辛苦苦的跟叔叔約跑卻得不到應有的尊重  有的人就是講的一口好健身經啊  引用:
可能是要練可以穿爆緊身衣的身材 看來最省錢的方式是加槓片是吧  引用:
裡面有人說是天生練武奇才 或許你也可以試試吃雞排看能不能長雞肉
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2015-04-28 12:22 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2015-04-28, 12:21 PM
#85
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Basic Member
加入日期: Apr 2005
文章: 26
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引用:
不過大學兩個同學 一個是車禍順便作胃繞道還是切除的手術 從110掉到70多 也沒什麼在動 但真的完全不能多吃 多吃就想吐 去吃壽喜燒還不能沾蛋液 因為會一直放屁 另一個同學是畢業了去做 結果之前遇到也是瘦下來了 一樣不能吃多會想吐 不過我姊夫小孩去作手術卻沒什麼用 他還固定在打羽毛球(不是肉腳那種的) 真奇怪 至於看醫生 我們親家有小孩去中正紀念堂那邊看 看一次要4000多元(4年前) 一堆藥
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50TA 印度牛奶店 淚 Perfect Love 祝自己生日快樂 go to heaven |
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2015-04-28, 01:21 PM
#86
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*停權中*
加入日期: Aug 2013
文章: 77
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引用:
體重不同 跑的方法不同 膝蓋痛 那就是有問題,先修正才是重點(願可不要跑),膝蓋<===很多老人的這裡都壞了 |
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2015-04-28, 01:26 PM
#87
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Master Member
加入日期: Aug 2003 您的住址: 無苦庵
文章: 1,943
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引用:
我覺得看自己要練什麼吧. 要練到像雜誌一樣那種大肌肉, 我只能說代價太大. 把自己的推重比練好, 啞鈴就很好用了.
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 10年 |
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2015-04-28, 01:38 PM
#88
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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淋液上還有一篇不有氧每餐吃兩個便當減肥
我覺得要減脂不加有氧真的很難  至少對我來說是這樣 這位老兄說他不有氧每天重訓一小時 然後嫌腹肌沒線條 腹肌鍛鍊跟核心又不做 這腹肌線條要怎麼明顯得起來 而且感覺有些人想減重 只喜歡做重訓 真的不愛做有氧 我覺得有氧對心肺幫助挺大的 也可以加速燃脂啊 只要適量也可以 又不一定要你喘到爆
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2015-04-28, 03:03 PM
#89
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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上面說的這位重訓不有氧的
有重訓但都沒練腿 感覺只是手臂較壯而已 我覺得若上身壯腳細很怪
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2015-04-28, 10:28 PM
#90
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