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Senior Member
 加入日期: Apr 2017
文章: 1,441
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想了想... 算了, 至少他還知道以前做家事比現在累.
生死很難說什麼主因活著, 但通常能查出什麼主因死去. ... 吸毒跑路的都沒死了, 活著不需要理由.  此文章於 2023-02-16 07:19 AM 被 Earstorm-5 編輯. |
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2023-02-16, 07:18 AM
#71
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Major Member
加入日期: Jul 2010 您的住址: ?viper in w-0-t
文章: 137
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要減肥的可以到pcdvd減肥幫那串一起努力
https://www.pcdvd.com.tw/showthread...&page=479&pp=10 |
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2023-02-16, 08:41 AM
#72
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Golden Member
加入日期: Oct 2017 您的住址: 淡水跟北投之間
文章: 2,782
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引用:
而且跑步容易傷膝蓋跟腳踝。 我每天走2X公里需要約三小時。
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我的封鎖名單: ankk chumowu cp03 jeffk LDSKING LDSKING II leeking leeko MyChris River Spinach smoguli Whole Truth wpc0406 YorkHapy 冬之炎陽 冰的啦魔王大人 沒問題 爆走企鵝 tvt hill45678 rcack 卜派 polor manoerina afeaanpv SUNGF 感謝網友提供的篡改猴script, 可惜失效了  
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2023-02-16, 10:19 AM
#73
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Senior Member
加入日期: Apr 2005
文章: 1,207
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快走就好了別跑
或買滑步機在家滑 要減肥表示可能過重了 再跑就傷膝了 且原本沒運動習慣的話腿肌也不夠強健 更容易受傷 |
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2023-02-16, 10:47 AM
#74
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Golden Member
加入日期: Oct 2017 您的住址: 淡水跟北投之間
文章: 2,782
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引用:
有些健身設備的承重上限是100公斤要注意。 
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2023-02-16, 11:51 AM
#75
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Major Member
加入日期: Jan 2008 您的住址: 銀河系
文章: 167
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引用:
我家樓下大樓附設健身房的跑步機 限重100公斤 我90公斤時在上面跑 都覺得跑步機快散了 我覺得100公斤上限的跑步機 應該只適合80公斤以下的人使用 |
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2023-02-16, 12:13 PM
#76
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Golden Member
加入日期: Oct 2017 您的住址: 淡水跟北投之間
文章: 2,782
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引用:
對，我也有這樣的感覺。 多年前接近9X公斤的時候也遇到過這樣的事， 然後機器還真的不動了。 幸好把機器斷電半小時後又能使用了。
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2023-02-16, 12:18 PM
#77
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Advance Member
加入日期: May 2005
文章: 451
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我之前BMI超標(25.2)，
因為工作被強制要求在最近從76kg減到69kg， 可以說是暴力減肥法，飲食一律戒糖 食物不加任何醬，不吃精緻澱粉。 喝的東西從各種酒、可樂變成咖啡跟水跟脫脂牛奶， 肚子餓就從冰箱挖無糖優格來吃（可是真的很難吃  ）然後一有空就游泳，蛙式2000公尺。 印象中到體重68kg，然後好不容易過了體檢， 但現在回台灣就開始吹氣球了  |
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2023-02-16, 12:30 PM
#78
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Basic Member
加入日期: Apr 2017
文章: 20
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引用:
跑步機傷膝蓋+1 橢圓機/登山機是好東西 每天只要30分鐘就可燒掉不少熱量 要是社區健身房沒有 可推薦管委會購買 此文章於 2023-02-16 02:08 PM 被 小屁孩 編輯. |
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2023-02-16, 02:05 PM
#79
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Elite Member
  
加入日期: Oct 2002 您的住址: Coruscant
文章: 4,466
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引用:
之前買一台簡便式跑步機，上限120KG 但因為沒墊防震墊之間的東西 有次跑步跑快了些，樓下鄰居上樓來問發生什麼事…… 從此那台就封印掉了，改成天天走路上下班，最少還有四、五公里的路程…
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2023-02-16, 02:40 PM
#80
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