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*停權中*
加入日期: Jul 2004
文章: 270
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跟以前體重差6到8公斤的跑
還是有點不一樣吧 減到74公斤說不定成績就跟以前一樣了. |
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2016-04-26, 08:29 AM
#71
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Master Member
  
加入日期: Aug 2003 您的住址: 無苦庵
文章: 1,943
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引用:
為了攀岩跟拳腳.
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 10年 |
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2016-04-26, 08:44 AM
#72
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*停權中*
加入日期: Jan 2013 您的住址: 府城
文章: 9
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引用:
這在地板做.尾椎不痛嗎? |
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2016-04-26, 08:48 AM
#73
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New Member
加入日期: May 2015 您的住址: 草叢裡
文章: 0
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引用:
我個人練的目的跟理由很簡單 1.身體健康 2.體態維持好 穿衣服好看(我個人還滿愛買衣服的) 3.鍛鍊自己的毅力跟耐力(練心) |
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2016-04-26, 11:00 AM
#74
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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
應該說肌耐力有差 肌肉量不足 所以就容易累 減到70~72公斤 我覺得比較剛好  引用:
我又不是傻了 都會鋪瑜珈墊啦 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2016-04-26 11:16 AM 被 莫名一言 編輯. |
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2016-04-26, 11:09 AM
#75
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Advance Member
加入日期: Oct 2001
文章: 342
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引用:
CP大靠的是飲食和重訓 他付出的遠遠超過你想像
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2016-04-26, 11:11 AM
#76
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Golden Member
加入日期: Dec 2002 您的住址: 飛機跟捷運在窗外跑來跑去...
文章: 2,531
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引用:
我覺得一個禮拜沒去3天健身房 練不出這種驚人的身材吧...  |
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2016-04-26, 11:12 AM
#77
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*停權中*
加入日期: Dec 2006
文章: 944
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如果可以, 我想把上半身練壯一點.. 特別是肩膀跟手臂.
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2016-04-26, 11:42 AM
#78
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Basic Member
加入日期: Apr 2015
文章: 25
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2016-04-26, 11:53 AM
#79
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*停權中*
加入日期: Mar 2007
文章: 243
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運動不要太累比較好
要長壽健康就是不要讓身體有負擔 每天運動只要有流汗.心跳加快就達到效果了 跑個半小時就差不多了 不要讓自已喘不過氣來 像是打mma的長期緊張.長期心跳加快 很多過30歲就開始老化了 |
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2016-04-26, 12:03 PM
#80
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