昨晚練功有進展 我又想起了一些 (大眾:這人又來亂了

逆腹式呼吸法:吸氣時腹部自然內收，呼氣時小腹自然外鼓。舌抵上顎，吸氣的時候小腹收縮，呼氣的時候漫漫鼓起小腹，要求做到深、長、細、勻。

這樣才符合打氣衝關 一顆球多拍幾下 他就會越彈越高 往穴位衝關
(如果錯了 請反過來改成順式
然後好像是衝到感覺氣壓不夠了 就改為打坐衝關 大概是衝到頭頂時

我衝破第一個關之後 就沒在吃紅黑棗了

汽水一直都有喝 請喝無糖 好野人可以喝 氣很多的氣泡水 調酒用蘇打水
(練功關鍵阿 利用二氧化碳上衝原理 衝開細微氣孔 我試過故意不打嗝 眼皮竟然會跳)

現在在練閉氣 開始瘦了

善用你的左手去按壓臉部神經 顏面神經通往全身 搭配站立 搖手排氣 慢走回圈
排廢物可以很快(我都吃飽飯時練 修補最快 累了就坐下繼續練 身體廢物滿了就起來站立+ 慢走回圈搖手)(平常也能練 因為腸胃吸收食物要3小時)

詳細時間表:
小周天 3個月 大周天 第6個月 中黃+腳呼吸 第6月~隔年6月 胎息 2個月前

中期的時候因為髒物慢慢放出 會發現兇吉來的很快 這就是釋壓(空宮 空星 空燒

我練的快 很有可能是 一直都有喝 汽水 毛孔張的很鬆 又一直放空(2年沒上班啦
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中醫講的腎水 是水液系統 骨骼 腦部+脊髓的總稱
原來做夢是因為 身體在睡眠時 肝木運作 心火腎水協調 髒血過濾 拿到腦部燃燒
所以小孩子少夢 快死之人會說他要去見老伴(作夢現象 最後燒不動 腦部就停轉了