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Amateur Member
 
加入日期: Jan 2003 您的住址: 桃園
文章: 38
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有氧瘦全身應該是基本的觀念了
但因為基因問題,先瘦那裡就要看個人 如果是有目標的減重,應該每個月重新調整飲食及運動方式 吃太多不會瘦,相對的吃太少也會瘦更慢
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總在最靜的深夜,會有最深的感動 |
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2013-10-01, 08:54 AM
#71
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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
大多爬雞籠山 前面像一般登山步道 越後面越陡 石階也較不平整 一個月大概最少爬4次吧 有空就爬每週1~2次 爬完幾乎都是跑回操場 慢跑就幾乎天天跑 最少都跑40分 有時會隔天或下雨休息一天  引用:
你去開一串好了 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2013-10-01 11:08 AM 被 莫名一言 編輯. |
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2013-10-01, 11:05 AM
#72
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*停權中*
加入日期: Aug 2013
文章: 4
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引用:
前陣子因為膝蓋有輕微不舒服感覺,改游泳 這幾週變成下背痛,打算改回跑步 目標是減肥 (肥油退散) |
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2013-10-01, 11:11 AM
#73
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
我記得你好像比我輕吧 少在那邊叫了
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2013-10-01, 02:53 PM
#74
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*停權中*
加入日期: Aug 2013
文章: 4
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引用:
我肯定腰內油比你多! 應該是我身高比較矮吧 現在年輕人身高都很高！ |
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2013-10-01, 03:01 PM
#75
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
我也才170而已你嘛好啊
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2013-10-01, 03:03 PM
#76
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*停權中*
加入日期: Aug 2013
文章: 4
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引用:
真的嗎？！ 我穿鞋噴下髮臘先！！果然我高了一點點！！ 因為要運動都會洗澡，所以隨身都有帶！！ 此文章於 2013-10-01 03:16 PM 被 皇極驚兲拳 編輯. |
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2013-10-01, 03:14 PM
#77
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
這樣爽了吧
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2013-10-01, 03:17 PM
#78
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*停權中*
加入日期: Aug 2013
文章: 4
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引用:
結果是 頭髮太軟，撐不起來！ 2X年以前 同學間我的頭髮公認最少 ，髮質最軟 需要靠髮臘髮膠來幫忙 沒想到，現在禿頭的不是我 只是還是跟當年一樣，扶不起的東西 |
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2013-10-01, 03:22 PM
#79
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
往事只能回味 剛從山下慢跑到九份老街口
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2013-10-01, 04:38 PM
#80
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