PCDVD數位科技討論區
PCDVD數位科技討論區   註冊 常見問題 標記討論區為已讀

回到   PCDVD數位科技討論區 > 其他群組 > 七嘴八舌異言堂
帳戶
密碼
 

  回應
 
主題工具
蒜精
Advance Member
 

加入日期: Sep 2013
文章: 315
引用:
作者mingting
調車佐的話.82應該穩了

腕力我沒特別練.就是以前國中~大學常練手平舉.出力空抓各300下
當兵之後到現在快20年就想到時才抓一下.去年體測時就量左35.XKG. 右36.XKG
如果平常腕力沒在練.那應該還是買個一般彈簧式練握力的來練一下
而且伏地挺身.啞鈴練一下2頭也是需要的

不管跑步還是握力.最重要的是練習時注意姿勢跟份量.絕對不要受傷.尤其測驗前2星期
握力一堆女生都能過了.男生再加強一下應該沒問題.而且還是年輕人.跑步優勢也大


1200/5分50秒內

之前是沒在長跑.不過偶爾會短跑.體能就是有稍微維持而已
短跑400左右還可以.結果一超過500就掛
其實我考前3天不應該去跑測速...測速時雖然有過.但是要用全力.結果測驗當天就還沒恢復完全...掛...
(我那時練跑才差不多6次.應該把全力跑用在測驗當天 )
去年考完之後.就是差不多1星期跑1次維持熱度.最近應該會開始加個約2KG沙袋練...


建議你去找一下網路上推薦的羅教練訓練跑步

最好熱天的時候要練跑

因為永遠不會知道當天是大熱天、陰天或雨天

跑步至少會10%的人會被刷下來

筆試過體測沒過,還是一樣GG了
     
      
舊 2018-06-25, 09:49 PM #61
回應時引用此文章
蒜精離線中  
mingting
Junior Member
 
mingting的大頭照
 

加入日期: Oct 2013
文章: 943
引用:
作者蒜精
建議你去找一下網路上推薦的羅教練訓練跑步

最好熱天的時候要練跑

因為永遠不會知道當天是大熱天、陰天或雨天

跑步至少會10%的人會被刷下來

筆試過體測沒過,還是一樣GG了

說的是
天候也是當天要考慮的情況
去年就是下雨了.
10月大概不會那麼熱.但可能下雨.去年調車佐還是不足額錄取(足額的話.最後錄取分數會稍高於第一試筆試錄取分).體測刷掉不少...
 

此文章於 2018-06-25 11:51 PM 被 mingting 編輯.
舊 2018-06-25, 11:47 PM #62
回應時引用此文章
mingting離線中  
Axel_K
Elite Member
 
Axel_K的大頭照
 

加入日期: Sep 2006
您的住址: 人群中
文章: 4,214
我一直記住的是『不同流合污』被說『自命清高』。
舊 2018-06-26, 01:06 AM #63
回應時引用此文章
Axel_K離線中  
我是湯姆
Master Member
 
我是湯姆的大頭照
 

加入日期: Dec 2001
您的住址: 尬車黨妻嚴所
文章: 2,218
引用:
作者O型的母獅
想買鐵路便當但又怕買不到可以參考這個做法 打電話到你所在縣市或離你最近縣市的鐵路餐廳或車勤部,跟他們說你要訂便當(一個也可以訂),自取,服務人員會問你所在縣市,取餐車站、數量、時間、姓名、電話,然後打電話去請他們幫你保留,最後,記得問他們在哪邊取餐(大站有好幾的販賣鋪,有的車站是在服務台取餐) 坐火車也可以訂,把乘車日期、車次、幾號車廂、座位、數量、姓名、電話留給他們,餐車經過就跟你一手交錢一手交貨了

謝謝~~~ 感謝資訊提供, 這樣下次就不用老是趕著跑車站販賣部, 晚了又買不到了!
__________________
終於可以脫離這種獨自承受壓力的生活!

未來, 開始有點光明! 過去, 不要再來找我!

PS: 喵喵不在此限, 非常歡迎喵美眉來找!
舊 2018-06-26, 02:22 PM #64
回應時引用此文章
我是湯姆離線中  
我是湯姆
Master Member
 
我是湯姆的大頭照
 

加入日期: Dec 2001
您的住址: 尬車黨妻嚴所
文章: 2,218
引用:
作者bluse
http://terence0105.pixnet.net/blog/post/37896111-80%E5%85%83%E7%B4%A0%E9%A3%9F%E4%BE%BF%E7%95%B6-v.s-60%E5%85%83%E6%8E%92%E9%AA%A8%E4%BE%BF%E7%95%B6-%E5%A4%A7%E8%BB%8A%E6%8B%BC

松山 https://i.imgur.com/6iS1zJSl.jpg https://i.imgur.com/uAXjnBTl.jpg

台北 https://i.imgur.com/UE0xfwIl.jpg https://i.imgur.com/EyVnbtol.jpg

台中 https://i.imgur.com/dKpDvMEl.jpg https://i.imgur.com/DT1w1TYl.jpg

高雄 https://i.imgur.com/HIAlb4jl.jpg https://i.imgur.com/fRTjmckl.jpg 雪裡紅中南部特產?

qK5vzsf111U&start=3217 過山洞嗑滷蛋也精華吧?

感謝 BLUSE 大大提供這麼多不同單位製作的台鐵便當的照片!

真想找機會每一個單位的都吃一次!

以前還有鐵路餐廳的時候, 也是特別愛吃新竹站的爌肉飯和台中站的排骨飯!

總覺得每一個單位都有每一個單位的特色餐點啊!
__________________
終於可以脫離這種獨自承受壓力的生活!

未來, 開始有點光明! 過去, 不要再來找我!

PS: 喵喵不在此限, 非常歡迎喵美眉來找!
舊 2018-06-26, 02:30 PM #65
回應時引用此文章
我是湯姆離線中  
Keep in touch
New Member
 

加入日期: Feb 2013
文章: 5
這時就有一句台灣俗俚很適合


"歪嘴雞欲吃好米"
舊 2018-06-26, 02:57 PM #66
回應時引用此文章
Keep in touch離線中  
bin7505
Basic Member
 
bin7505的大頭照
 

加入日期: Feb 2005
文章: 16
引用:
作者mingting
明後年應該還有.只是人數可能逐步減少.明年還會稍多一點.雖然比今年少.後年驟減...

像今年還有台鐵營運人員招考900多個.這是只保勞保的.這部分的人數比例大概會越來越多吧...
本來如果筆試考差.打算也去報營運人員磨個1年.還好初算平均分數有80.應該是安全範圍
(我是估這次 場調佐筆試錄取分應該是77~79...本來去年就該上的.因為以為筆試沒過.就沒練跑...筆試放榜之後.來不及了...最後只練跑2星期左右.結果體測沒過 )

便當只是順便+方便.不想+也可能沒有時間在上班休息時間.花時間在買東西吃上
如果沒有便當(比如輪夜班).可能就得買個麵包之類的帶去上班中間休息時吃了
雖然說現在1日1餐就可以.但如果考上之後有在勞動.一天應該要增到2餐...

話說便當好像統一價錢..沒員工價吧...

員工憑識別證及員工代號打9折
__________________
力拔山河氣蓋世~
時不利兮騅不逝~
舊 2018-06-26, 03:05 PM #67
回應時引用此文章
bin7505離線中  
hsinyic2
Junior Member
 

加入日期: Oct 2006
文章: 742
印象中吃過最好吃的
是搭台鐵往台東
在關山站賣的關山便當
舊 2018-06-26, 03:08 PM #68
回應時引用此文章
hsinyic2離線中  
bluse
*停權中*
 

加入日期: Mar 2003
文章: 3,129
引用:
作者我是湯姆
真想找機會每一個單位的都吃一次!

以前還有鐵路餐廳的時候, 也是特別愛吃新竹站的爌肉飯和台中站的排骨飯!

總覺得每一個單位都有每一個單位的特色餐點啊!




姆哥如果便當沒了可否幫嗑一下合果&香絲&陽餅?

此文章於 2018-06-26 06:08 PM 被 bluse 編輯.
舊 2018-06-26, 05:43 PM #69
回應時引用此文章
bluse離線中  
mingting
Junior Member
 
mingting的大頭照
 

加入日期: Oct 2013
文章: 943
引用:
作者bin7505
員工憑識別證及員工代號打9折

喔喔.了解
那也要能上才有.聊勝於無
昨天有跑一下.肌肉酸痛.狀況不好還能剛好及格就是
現在反而怕筆試沒過.突然感覺80好像有點危險

此文章於 2018-06-27 02:54 AM 被 mingting 編輯.
舊 2018-06-27, 02:52 AM #70
回應時引用此文章
mingting離線中  


    回應


POPIN
主題工具

發表文章規則
不可以發起新主題
不可以回應主題
不可以上傳附加檔案
不可以編輯您的文章

vB 代碼打開
[IMG]代碼打開
HTML代碼關閉



所有的時間均為GMT +8。 現在的時間是04:18 AM.


vBulletin Version 3.0.1
powered_by_vbulletin 2026。