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Master Member
  
加入日期: Aug 2003 您的住址: 無苦庵
文章: 1,943
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引用:
這種運動量就能維持這種體態, 真的神. 引用:
就這個, 但是我的腳跟都沒摸到地(床)面, 刻意練大腿的肌肉, 這蠻有用的, 建議一個基數20個, 我目前一天就三個基數其實不多.
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 10年 此文章於 2016-04-25 11:18 PM 被 FD3STYPER 編輯. |
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2016-04-25, 11:15 PM
#61
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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
等一下睡前來做個幾組 不能太偷懶 夏天都快到了 太胖就不能打赤膊路跑了 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2016-04-25 11:24 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2016-04-25, 11:22 PM
#62
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Senior Member
加入日期: Oct 2008
文章: 1,279
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引用:
不考慮赤腳跑嗎? 享受一下最近地上好多四輪車壓過的糞便耶. 
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Q9550 Intel X38 4GB ram Quadro M2000 2TB HDD X 2 + 512 SSD 台達 260W 
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2016-04-25, 11:32 PM
#63
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
很久沒赤腳跑了 赤腳跑我穿五指鞋跑就好啦
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2016-04-25 11:38 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2016-04-25, 11:35 PM
#64
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Senior Member
加入日期: Oct 2008
文章: 1,279
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引用:
國中操場之前有個妹也不錯. 固定六日會來. 但自從操場一修再修, 修到現在還沒修好.就沒看過那個妹出現.
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2016-04-26, 12:34 AM
#66
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
好像5月校慶前會完工  [YOUTUBE]DmqvKaP2_Vs[/YOUTUBE]
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2016-04-26 12:50 AM 被 莫名一言 編輯. |
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2016-04-26, 12:42 AM
#67
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Senior Member
加入日期: Oct 2008
文章: 1,279
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引用:
我看到拿香的周里長 ＸＤ
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Q9550 Intel X38 4GB ram Quadro M2000 2TB HDD X 2 + 512 SSD 台達 260W
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2016-04-26, 01:56 AM
#68
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*停權中*
加入日期: Dec 2006
文章: 944
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我只有飯後散步40分鐘到1小時.. 今年九月要來做健康檢查了所以開始注意 XD
印象中體能開始衰退是28歲左右第一次有感, 那次去爬山居然會喘, 想嘔吐的感覺. |
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2016-04-26, 06:36 AM
#69
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*停權中*
加入日期: Jun 2001 您的住址: S.P.B.
文章: 3,641
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幾位大大平常訓練有因為是為了什麼運動而練的嗎?
是說投球後三天手肘跟肩膀(特別是手肘)會很酸，也沒辦法鍛鍊 如果是周日投，大概周四周五會稍微練一下，過兩天又要投，實際訓練份量很少  |
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2016-04-26, 08:11 AM
#70
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