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Junior Member
  
加入日期: Jan 2004
文章: 966
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引用:
BMI 16.5 只是我想要在瘦一點..  |
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2008-05-15, 07:55 AM
#641
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Major Member
 加入日期: Jul 2002
文章: 217
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引用:
去買件 便利商店在賣的 塑膠袋雨衣罩在外面, 再去跑步, 應該就可以狂流汗了吧....
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如何輕便的禦寒 2003, 2004, 2005,2008 有人有買 Gore-Tex 的登山鞋嗎？ 137GB 48-bit的HDD支援 chunyan001大的貼圖教學 CNET免費貼圖空間 PCDVD聯盟討論串 |
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2008-05-15, 08:59 AM
#642
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Regular Member
 
加入日期: Dec 2003 您的住址: 頭份
文章: 69
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回報一下體重,小弟目前體重132.7
飲食的部份,通常只吃兩餐(快中午吃一餐+晚餐),有時候比較早起來才吃三餐 之前有時候跟同學去吃大餐,體重就會回升1.2公斤  然後游泳的部份斷斷續續 但從上週開始每星期至少由三次 一次游半小時,蛙式大概游700~1000m 等到放暑假後我想運動的強度會加強吧 (等到體重到120以下會加入腳踏車的運動來作輔助) 希望大家一起加油 引用:
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2008-05-31, 03:52 PM
#643
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Silent Member
加入日期: Feb 2008
文章: 0
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http://www.wretch.cc/blog/bigbreast66
有專業的建議和指導，非常實用
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2008-05-31, 04:08 PM
#644
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Basic Member
加入日期: Nov 2002
文章: 27
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引用:
這篇給你參考一下 哪種運動減肥無效？ http://tw.news.yahoo.com/marticle/u...9.html?type=new 飲食的部分早餐最重要...晚餐可以吃少一點... |
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2008-05-31, 10:19 PM
#645
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Senior Member
加入日期: Mar 2002 您的住址: taipei
文章: 1,320
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小弟二年內胖了二十幾KG (交女友後就.........)
現在101了 (世界最高樓囧) 希望靠PCDVD來增加自己的毅力呀!! 要減重的一起來呀!! |
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2009-03-02, 03:22 PM
#646
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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簽到先!
 我也要入幫! 因為...... 胖到自己都不好意思!  加油!幫友們!
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG |
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2009-03-02, 04:52 PM
#648
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Silent Member
加入日期: Feb 2008
文章: 0
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有專業資訊並提供免費咨詢
無名"腰瘦紙片人"
這位名師幫我甩了30斤肥肉^^ /blog/bigbreast66/12085276 此文章於 2009-03-02 05:21 PM 被 birdy5466 編輯. |
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2009-03-02, 05:20 PM
#649
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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今天早上快七點騎腳踏車在街上或往九份的方向一直繞
除了中間吃早餐外，騎到剛才才回家 呼~要去洗澡了，全身都流汗了 但還滿舒暢的
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2009-03-13, 10:00 AM
#650
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