所以才懷念
真不懂到底在貴啥

　　I don't care！我只喝義美豆漿 。

以前讀書的時候其實滿多老師都有提過牛奶其實不是很好的東西(發酵類的另外)

因為這是牛喝的，裡面的東西很多不是人體該有的，會誘發很多過敏性疾病或誘發癌症率

也提過豆漿的營養價值不輸牛奶，甚至還更好，而且沒有額外的負擔

其實豆奶豆奶聽起來其實也不是叫假的

牛奶本身是有部分好處，但在商人的吹捧下變的太神了

有本書叫「牛奶，謊言與內幕」，網路可以查到介紹，裡面提到很多

http://www.google.com.tw/#hl=zh-TW&...iw=1280&bih=700

溢美豆漿有臭油哀的味道
那種東西你喝得下去

上google輸入兩個關鍵字 豆漿 結石，就知道可能發生的原理，那就可以去預防。

現在有網路真好，在家用電腦，打幾個鍵，就可以查到不少好用的資訊，十幾年前網路還不普及、甚至更久前連網路都沒有時，要跑圖書館或書店查，還很花時間。

http://blog.udn.com/grace127/2912173#ixzz1ZZeSUzYT

在一些大量攝取乳製品的年輕人身上，的確發現有骨質密度增加的情形。

但一生持續大量攝取乳製品，可能要付出造骨細胞 osteoblast 提早匱乏的代價！

前半生有高密度骨質，後半生造骨細胞缺乏，只剩破骨細胞 osteoclast 持續分解骨細胞 osteocyte。

因此醫師警告：若單單倚賴大量攝取乳製品來吸收鈣質，可能導致老年時骨質疏鬆多孔的風險，正如大量消耗乳製品的國家所發生的高比例的骨質疏鬆症。

這就是為甚麼骨質疏鬆症並未出現在不喝牛奶的非洲居民的原因。但若是非洲居民移民至美國生活，骨質疏鬆症照樣發生！

一般西方人民從小攝取大量乳製品，引起女性荷爾蒙雌激素和黃體素升高，雌激素能促進造骨細胞 osteoblast 持續生長、增殖為骨細胞 osteocyte；抑制破骨細胞 osteoclast 分解骨細胞，尤其是 30 歲以前。

但更年期雌激素銳減，造骨細胞生長、增殖減緩，而破骨細胞益發活躍，骨質密度快速流失，造成骨質疏鬆症。

阿拉巴馬大學温斯爾 Dr. R. Weinsier 和克隆迪克 C. Krumdiek 2000. 9 月在《美國臨床營養期刊》發表：

攝取乳製品，可能只對 30 歲以前的女性有益，而對其他年齡層，尤其是更年期的女性，沒有任何證據顯示乳製品有益。

我也有乳糖不耐
也停掉乳製品很久了
不過偶爾喝到鮮奶 雖然是40分鐘後肚子痛要拉
但還是覺得很好喝！

印象最深刻的是 吃鮮奶冰淇淋
簡直是太好吃啦 但是拉得也太快了..

現在都喝豆漿了不然就換喝紅茶
下次想叫店員弄個豆漿紅茶來試試看
牛奶很久沒喝了∼就給他漲吧

從小到大父母一直灌輸"多喝牛奶"，真的是害人不淺

不要再有這種不正確的觀念，本來人類就容易有乳糖不耐症，為了補充蛋白喝牛奶而鬧賽，真的是划不來， 蛋白來源從肉類取得很容易。

況且目前主要醫用補充骨質的成份是bisphosphonates（已有多種衍生化合物），和蛋白沒有多大關係。