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Earstorm-2
*停權中*
 

加入日期: Dec 2006
文章: 944
運動鍛鍊不純粹是為了身體健康的~

我最近也常常在工作的時候去鏟鐵屑當作鍛鍊.

是為了練壯身體.
     
      
舊 2015-10-09, 07:15 AM #51
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Earstorm-2離線中  
abo5738
Master Member
 

加入日期: Dec 2006
文章: 1,746
看來常運動不代表你身體健康.........................................................

常運動 有運動
跟身體有沒有問題

是兩回事

兩者不能劃成等號..........
 
__________________
我回應你的文章 你也幫我回應我的文章
就很感謝你了 -----------
舊 2015-10-09, 07:23 AM #52
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abo5738離線中  
dragoncat
Master Member
 
dragoncat的大頭照
 

加入日期: Jan 2013
文章: 1,559
不運動可能更慘
而且運動要規律且適度
有運動的看起來比較健康
舊 2015-10-09, 07:36 AM #53
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dragoncat離線中  
abo5738
Master Member
 

加入日期: Dec 2006
文章: 1,746
看來常運動不代表你身體健康.........................................................

新聞最後一句 是重點

反倒是與「抽菸」有強烈相關,值得注意。


說真的 大家身邊 看過戒菸成功的人多嗎?



我看過數百個人抽菸 成功的人大概只有1.2個人...
__________________
我回應你的文章 你也幫我回應我的文章
就很感謝你了 -----------
舊 2015-10-09, 07:49 AM #54
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abo5738離線中  
Rebelheart
Power Member
 
Rebelheart的大頭照
 

加入日期: Jan 2006
文章: 527
引用:
作者Stone Crab
對啦,死在球場是有比死在汽車旅館名聲好聽點...

我只聽過「牡丹花下死,做鬼也風流」
死在馬上是自古男人的宿願啊

此文章於 2015-10-09 08:42 AM 被 Rebelheart 編輯.
舊 2015-10-09, 08:40 AM #55
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Rebelheart離線中  
人生開始
*停權中*
 

加入日期: Sep 2013
文章: 48
引用:
作者Glock0704
進冷水池游泳吧(越冰越好)...
就算只是泡在冷水哩,保證1小時消耗的熱量是慢跑的2倍以上
而且幾乎都是消耗指防(醣類沒幾分鐘就消耗光了)

這是認真的嗎
不會失溫或心臟麻痺?
舊 2015-10-09, 08:46 AM #56
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人生開始離線中  
dragoncat
Master Member
 
dragoncat的大頭照
 

加入日期: Jan 2013
文章: 1,559
引用:
作者Rebelheart
我只聽過「牡丹花下死,做鬼也風流」
死在馬上是自古男人的宿願啊

無法征服~ 心有餘力不足
殉死沙場~ 心力不足

攻無不克才是真男人
舊 2015-10-09, 09:03 AM #57
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dragoncat離線中  
micall.lee
*停權中*
 
micall.lee的大頭照
 

加入日期: Jul 2013
文章: 331
引用:
作者abo5738
新聞最後一句 是重點

反倒是與「抽菸」有強烈相關,值得注意。


說真的 大家身邊 看過戒菸成功的人多嗎?



我看過數百個人抽菸 成功的人大概只有1.2個人...

我只知道我自己,還有一個大舅有戒成功

我大舅是因為糖尿病,醫師叫他戒才戒的,他本來是那種中年中廣身材

醫師宣布他得糖尿病,說真的他還滿驚訝的,因為一直以為自己身體很好

後來才認真減肥戒菸,現在我感覺比他得病前還健康,還跑去跑馬拉松
舊 2015-10-09, 09:12 AM #58
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micall.lee離線中  
老夫
Regular Member
 
老夫的大頭照
 

加入日期: Dec 2002
您的住址: 台中縣
文章: 98
引用:
作者CPC slaver
消耗體脂心率必須達到120~130左右???


應該不用,心率必須達到120~130又長時間對心肺太操了

之前看過的資料給您參考一下,
短時間高強度的也會消耗體脂(運動之後的幾個小時消耗掉的)
慢跑30分鐘內消耗的熱量35%來自脂肪
快走30分鐘內消耗的熱量50%來自脂肪

慢跑40分鐘時消耗的熱量40%來自脂肪
快走40分鐘時消耗的熱量50%來自脂肪

慢跑60分鐘時消耗的熱量48%來自脂肪
快走60分鐘時消耗的熱量55%來自脂肪

光是走路(散步)80分鐘時消耗的熱量就有65%來自脂肪

筆記下來...好像很有用..試試看
舊 2015-10-09, 09:49 AM #59
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老夫離線中  
Stone Crab
*停權中*
 
Stone Crab的大頭照
 

加入日期: Mar 2015
您的住址: 熱火隊地盤
文章: 2,703
引用:
作者Rebelheart
我只聽過「牡丹花下死,做鬼也風流」
死在馬上是自古男人的宿願啊


現在有老婆小孩就比較會在意了...
舊 2015-10-09, 10:06 AM #60
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Stone Crab離線中  


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