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*停權中*
加入日期: Dec 2001 您的住址: Kaohsiung
文章: 239
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引用:
有量體脂肪嗎？ |
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2006-10-01, 10:53 PM
#41
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*停權中*
加入日期: Dec 2001 您的住址: Kaohsiung
文章: 239
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有過半年內減２０ＫＧ
那時是看電視時就在跑步機上慢跑， 一天跑兩小時，六日沒事就操四小時！ |
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2006-10-01, 11:03 PM
#42
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Major Member
 
加入日期: Dec 2005 您的住址: 台中市
文章: 167
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引用:
那就要多吃些米飯ˋ麵包....少量多餐..... 因為根據實驗....人在兩個小時以內只能處理30克的蛋白質...吃多也沒用... 你可以買啞玲回來練.....當然最好可以去健身房....畢竟健身房器材多可以多角度鍛鍊肌肉... 腹肌.......只要體脂肪低都看的到腹肌唷..... 別忘了.........李小龍也是很瘦.....李小龍平均每隔一天就要做一次力量訓練.... 因為隔天他要去揍人..... |
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2006-10-02, 07:40 PM
#43
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朋友都很想揍我 
