|
||
|
Junior Member
  
加入日期: Oct 2003
文章: 780
|
引用:
簡易牆面伸縮單槓，沒用時還能當曬衣桿， 真的想練的話配合拉力帶也能做出不少延伸運動， 下班腰椎太緊懶得拉也能吊豬肉模式幫脊椎拉開 此文章於 2020-05-26 08:25 AM 被 yamakawa 編輯. |
||||||||
2020-05-26, 08:23 AM
#41
|
|
|
Senior Member
 
加入日期: May 2010 您的住址: 東郊皇陵
文章: 1,012
|
 還是再買一台橢圓機好了 沒耗材免插電又耐操 |
||
|
2020-05-26, 08:52 AM
#42
|
|
|
Master Member
加入日期: Jul 2001 您的住址: 天堂
文章: 1,688
|
引用:
瑜珈墊+徒手肌力訓練 THE 1% WORKOUT 一天只要15分鐘 只有六個簡單動作 youtube上有很多健身操 我不跑步的日子 或間隔日也會做 迪卡儂有賣TRX帶 可以架在房門上做 但這個建議有一定基礎的再做 挫折感比較不會這麼大 自己一個人健身沒有有趣的 只能靠意志力堅持下去 當習慣養成 沒有做自己已會覺得怪怪的 有些運動手環 或是智慧錶 搭配app可以紀錄 有積分或排行榜啥的 或增加一些動力 我曾經為了挑戰Strava每月200km 幾乎每天跑 連下雨都跑
__________________
初學者的無知在於未學，學者的無知在於學後... 你曾經愛過的人使你失望之後， 他看起來就似乎有了許多缺點。 Schultz 人格理論 |
|
|
2020-05-26, 09:20 AM
#43
|
|
|
Junior Member
加入日期: Aug 2004
文章: 821
|
工作會接觸到倉管
偶爾會問我有堪用的跑步機要不要拿走 自己維修自己保固 但是我家太小了 所以最後都是看這那些跑步機,被像夾哇哇機一樣夾走 夾的一瞬間那種"劈哩啪啦",超蘇爽 這是我看過最大的夾娃娃機 樓主選橢圓機應該比較適合
__________________
   師:幫我想條更毒的計畫,幹掉他們  ! 徒:師傅,恕徒兒駑鈍,你的武功不在他們任何人之下,為何要用如此方式  ? 師:沒有任何理由,這是我的風格 !徒: :.......(師傅,你實在太瞎拉  )
|
|
2020-05-26, 09:45 AM
#44
|
|
|
Junior Member
加入日期: Oct 2003
文章: 780
|
引用:
除了單槓外我是有臥推床架槓鈴啞鈴跟有的沒的也算一應俱全了， 只是要論最簡單便宜又多功能還是覺得買支伸縮單槓+拉力帶比較划算， 不過就如你所說的自己一個人健身沒有有趣的，只能靠意志力堅持下去， 把這變成習慣不動會怪怪的，自己會驅動自己去運動就好了 |
|
|
2020-05-26, 02:55 PM
#45
|
|
|
*停權中*
加入日期: Apr 2015
文章: 1,577
|
引用:
小弟其實比較喜歡外面山林河海的自然風.........都市的汽機車廢氣風就另當別論了.... 去河堤跑步或走走登山步道，曬曬太陽、吹吹風，還滿舒服的。 引用:
雙腳綁負重沙袋沙包啊(小時侯沒玩過嗎??)...  此文章於 2020-05-26 03:42 PM 被 misman+++ 編輯. |
||
|
2020-05-26, 03:39 PM
#46
|
|
|
New Member
加入日期: Apr 2017
文章: 8
|
引用:
一個名叫 "老婆" 的聲控 AI 遙控器 她叫你去雜貨店買醬油, 你就出門 她叫你掃地, 你就認命的拿著掃把掃一掃 大楖是這樣吧.. |
|
|
2020-05-26, 04:45 PM
#47
|
|
|
Elite Member
加入日期: Nov 2002
文章: 4,949
|
引用:
這真的不錯 但是對體重較重的女生應該蠻有挑戰性 |
|
|
2020-05-26, 08:39 PM
#48
|
|
|
Elite Member
加入日期: Nov 2002
文章: 4,949
|
引用:
大部分OK 如果到了白天34 35以上 夜間降不破30度的酷暑 在家吹冷氣運動就比較爽  |
|
|
2020-05-26, 08:43 PM
#49
|
|
|
*停權中*
加入日期: Apr 2004 您的住址: 台北市
文章: 663
|
引用:
其實離開建築物跟水泥多的地方(尤其是密布冷氣室外機的地方),雖然熱但是也還好 以我的經驗,深夜到凌晨,即使是台北盆地的中心點大稻埕一帶,河濱的溫度高過30度以上的日子也頂多在七八月出現個10~20幾天(而且很少高於31度) 我相信其他地方通常會更好一點才是 |
|
|
2020-05-26, 09:29 PM
#50
|
|
