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Senior Member
 加入日期: Apr 2017
文章: 1,447
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我都拿重物, 或把飲用水裝滿2公升(2公斤?)舉著晃來晃去~
免得現在改坐辦公室後身體機能退化太快. |
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2019-08-06, 12:33 PM
#41
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Junior Member
  加入日期: Nov 2016
文章: 737
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6KG以下 復健調養用.
6~9KG.維持基本體能. 10KG UP.練肌肉城堡用. |
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2019-08-06, 12:37 PM
#42
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Regular Member
 
加入日期: Jul 2013
文章: 63
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引用:
想把肌肉練得很大，除了堅毅不搖的堅持、良好的飲食控制、妥適的休息睡眠， 還得祈禱天生有能夠爆發力型的肌肉基因，缺任何一項都是不成的。 要是你說的肌肉大是青筋暴起碩壯無比的，那除了上述條件， 你還需要有營養師、醫師幫你隨時調整類固醇的種類、位置及用量。 |
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2019-08-06, 06:29 PM
#43
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Basic Member
加入日期: Dec 2016
文章: 11
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引用:
對於網路上不時出現練太壯的謬論，你還真有耐心耶！ |
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2019-08-06, 07:27 PM
#44
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Elite Member
加入日期: Nov 2002
文章: 4,955
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全家看到有新出的雞胸肉99一包
 比好多便當貴  |
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2021-10-03, 04:58 PM
#45
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Power Member
加入日期: Feb 2004
文章: 617
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真正有持續經常運動的人才不會說『怕肌肉練太大』，
真正有在練的就會知道要長肌肉有多難!!! 只有沒在練的人才會講這種笑話...
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食品研究室的功能【先研究不會立即致死，再講求口感】。 民主的好處，就是可以把責任過錯推給人民。 民主的好處2....看看昱伸和三鹿，就知道民主多好了!! 死人的好處，就是怎麼說他都不會抗議。 有些不在台灣的人都特別愛台灣，而且把在台灣的人講的好像都不愛台灣!!! 猜猜看..在哪一個國家，想殺人不用拿刀拿槍，只要開車撞人然後灌幾瓶酒就好了。 此文章於 2021-10-03 05:31 PM 被 EAC212 編輯. |
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2021-10-03, 05:30 PM
#46
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Power Member
加入日期: Feb 2007 您的住址: 桃園龜山
文章: 627
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引用:
這些圖片看起來沒甚麼肉量,太瘦了  
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2012 新 舊機 CPU I7 980 Q3FE (伪980X 4.2g) MB:X58 RAMPAGE III extreme POWER:BFG 1000W RAM:4G 1333*3=12G VGA:GTX 470 SLI (MSI*2) SSD:OCZ V2 60G+ KINGSTON 120G CASE CM 690 阿仲買的真魂140(讚) |
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2021-10-03, 05:37 PM
#47
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Amateur Member
加入日期: Sep 2005
文章: 42
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壯什麼都是假的，壯下面才是真的，多練腿最重要！
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2021-10-03, 06:15 PM
#48
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Elite Member
加入日期: Nov 2002
文章: 4,955
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引用:
了解大大的意思(網兄應該有在練) 但是這圖也比許多人高體脂的體型好 |
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2021-10-04, 08:55 AM
#49
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Major Member
加入日期: Oct 2004 您的住址: 高雄的大醫院附近
文章: 216
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過去的荒唐 好男人壞男人,還不都是你們害的、原來Y拍已經是廠商才能呆的地方了 最近的誑語 [感想]給8點檔的編劇們(三、民)、 [大科技廠]某美面板的cost down、 理論上來說，最極品的妹 |
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2021-10-04, 09:43 AM
#50
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