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*停權中*
加入日期: Aug 2003 您的住址: 田中央
文章: 203
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 [YouTube]BUbkqzQzBBM[/YouTube] |
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2016-04-25, 05:28 PM
#41
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Senior Member
 加入日期: Oct 2001
文章: 1,398
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聽說男人逢9必衰,也就是說29.39.尤其聽說是49 體能會大幅下滑
我再想莫名兄應該也是到了傳說中的39歲了 這是無可逆轉的 |
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2016-04-25, 05:41 PM
#42
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Amateur Member
 加入日期: Dec 2015
文章: 33
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現在很多30就已下滑了更何況40
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2016-04-25, 06:03 PM
#43
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*停權中*
加入日期: Feb 2015 您的住址: 関内
文章: 246
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前幾天看了某日本節目提到這老先生的壯舉...
三浦 雄一郎（1932年10月12日－） 三浦雄一郎曾於70歲及75歲時曾兩度至聖母峰攻頂成功，2013年5月23日，第三度登上聖母峰，成為歷史上年齡最大的攻頂者。 1970年5月，三浦雄一郎從聖母峰8000公尺處成功滑雪下山、這段過程被拍攝成電影《從聖母峰滑雪下山的男人》（The Man Who Skied Down Everest）。1985年，54歳三浦雄一郎從阿空加瓜山成功滑雪下山、完成世界七大陸最高峰滑雪下山的紀錄。 |
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2016-04-25, 06:07 PM
#44
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
你一定要畫一圈就是了  這麼會跑臀部應該很有力 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2016-04-25 06:38 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2016-04-25, 06:34 PM
#45
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Advance Member
  加入日期: Dec 1999
文章: 472
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只要維持運動習慣體能就不會有太大落差，單純的跑步針對心肺機能較有鍛鍊效果外，對身體各部位主要肌肉的訓練效果就沒有重量訓練來得有效率，還是喜歡重量訓練可以徹底鍛鍊身體各主要的肌肉群，
除了強化體能外還能維持較好的體態，肌肉線條練出來穿什麼衣服都好看，挺個肚子就算讓你穿阿曼尼也沒救。 現在要有閒還有那線路跟環境這些條件都符合跑步運動的時空環境還真得不是人人能享有的。 |
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2016-04-25, 06:42 PM
#46
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Amateur Member
加入日期: Jan 2008
文章: 33
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引用:
引用:
引用:
蒜精:男人千萬不能只剩一張嘴 
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大俠漢堡包 門市版:大俠愛吃漢堡包，純正牛肉吃的好，香港市民添口福，吃了就是好寶寶 門市台語版:大俠愛吃漢堡包，吃完體力有夠好，學生吃完功課好，吃完就是好寶寶 天殘版:大俠愛吃黑貓貓，神經牛肉全是毛，香港市民添口福，吃過以後洗泡泡 天殘台語版:大俠愛吃漢堡包，吃完體力愛福好，姑娘吃完體格好，兩人整晚都很好 天殘:你不是大俠!吃香蕉! 劉德華：「做我們大俠的，通常都會消耗體力，所以每次練功之後，我一定吃大俠漢堡包， 各路大英雄，吃大俠漢堡包，讀書精神好，考試考不倒。」 
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2016-04-25, 06:48 PM
#47
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Elite Member
加入日期: Mar 2004
文章: 4,207
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一路GOING DOWN....
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https://pcdvd.com.tw/showpost.php?p=1087489044&postcount=7 一生卜卦 缺財想錢 
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2016-04-25, 06:49 PM
#48
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Master Member
加入日期: Aug 2003 您的住址: 無苦庵
文章: 1,943
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2014, 重啟運動大概兩個月,
 2016, 39歲生日當天,  體重都一樣, 62~63kg. 沒很會跑, 但是每天有跑, 其實2.5km我覺得才熱起來而以應該跑5公里. 重訓持續, 120下伏地挺身一口氣還是輕鬆. 要活就要動, 只有跑步真的不夠.
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 10年 |
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2016-04-25, 07:00 PM
#49
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
營長體態沒話講 以前跑完都還會做腹肌鍛鍊 跟伏地挺身至少半小時 我也想重訓 但現在跑完步感覺特別懶 看來還是得自我要求 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2016-04-25 07:08 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2016-04-25, 07:06 PM
#50
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