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*停權中*
加入日期: Dec 2006
文章: 944
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壓力靠吃藥是暫時"降低"腦中某些區塊連結跟活動.
每一個區塊都要分批活動, 長期某一區塊活躍會造成不良後果. 雖然我不是專家, 但許多的閱讀含腦科圖解都表示腦是可以教育的. 換個直接的方法說: "要找時間好好跟自己對話, 怎麼把壓力來源換個角度來看." 這樣, 或許可以告訴自己的腦, 面對同樣的事情可以用幾個不同的區塊來理解跟反應. 以上是或許~ 我不是腦神經的本科生, 更不是精神科. PS. 適時的放鬆是很重要的, 左右腦連結與前葉額(印象中讀過)是放空後才活躍. 潛意識運作的類型吧, 不曉得可不可以這樣解釋. 睡眠對腦的作用或許就是因此. |
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2011-03-22, 11:54 AM
#31
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Elite Member
  加入日期: Nov 2000 您的住址: 台北
文章: 5,452
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引用:
以前聊過的 美女敘壓法....唯有那時間 腦中工作上的殘影可以當天根除 ZZZZZZ 之後第二天 週而復始下去。 |
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2011-03-22, 12:00 PM
#32
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Regular Member
 
加入日期: Apr 2003
文章: 53
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引用:
我還是趁早保養好了。  |
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2011-03-22, 01:12 PM
#33
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Major Member
 加入日期: Feb 2003
文章: 116
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引用:
或許是你體力比較好吧 看要不要嘗試白天吃維他命B群消耗體力 一來工作時更有精神 二來晚上效果退去時會比較有疲勞感容易入睡 我自己嘗試蠻有效的 但是不要太晚吃 以前有朋友睡前吃b群常常失眠.... 此文章於 2011-03-22 01:55 PM 被 ginhwa 編輯. |
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2011-03-22, 01:53 PM
#35
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Power Member
加入日期: Apr 2005 您的住址: 喵喵星球
文章: 692
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我也是吃了近一年的安眠藥,不過我的用量半顆即可
今年開始找到合適的中醫,乖乖吃藥,現在只有少數工作壓力大時需服用 每次藥單我都有收集起來,並上網參考每一味藥的功效 睡眠部分醫生用的藥是"甘麥大棗湯",我是覺得改善速度頗快 樓主不妨去看個中醫,看看此味合不合用
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2011-03-22, 02:46 PM
#37
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Basic Member
加入日期: Apr 2001 您的住址: Taiwan
文章: 14
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引用:
甘麥大棗湯是不是中藥房都有賣啊 煮起來會很麻煩嗎 |
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2011-03-22, 02:53 PM
#38
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Power Member
加入日期: Apr 2005 您的住址: 喵喵星球
文章: 692
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引用:
順天堂應該有粉狀成品,但我覺得如果時間上許可,您還是去看一下中醫 中醫會把其他可能導致你失眠的症狀一併調理 像我的藥裡還有很多洩心火跟肝火的藥 而且,用健保不見得比較貴喔
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2011-03-22, 03:01 PM
#39
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Major Member
加入日期: Feb 2003
文章: 116
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引用:
您體力真的有比較好@@ 小弟曾經看過一則報導 好像說睡前半小時不要盯著電腦螢幕 不然睡覺時大腦皮質層依然活躍 導致你明明很累想睡 但是腦袋裡不斷閃出一些念頭讓你睡不著 給您參考參考.... |
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2011-03-22, 10:17 PM
#40
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