我在想，扼殺運動風氣的大頭目應該是「高科技」。

以前沒有電腦的時候，很多人閒著都會想去運動一下，但現在人人家裡有電腦，打發時間太容易了，如果沒什麼特別理由大概很難想到要出去做「基層運動」。

且若不是最近剛好遇到高油價現象，單車大概還是持續被當成「觀望運動」，在高油價現象發生之前，大部分的人對單車運動的看法其實也不外乎：運動觀賞、養生、少數人的專業。

感覺到了這個宅經濟時代，要推廣任何運動大概都變的更難了﹝也許以後真的是飼料雞的天下﹞，年輕人如果不是瘋數位摩托車，就是去夜店把妹，不然玩線上遊戲。

運動？想的美？

很難得有單車熱，喚起了多數人的運動基因，雖然不曉得能維持多久，也不曉得下一次又是什麼原因鼓動全民運動，但至少現在看來，真的是讓「宅了很多年」的地球人終於又能動起來了。

至少，因為有單車，很多人假日會開始想運動了，好現象，好現象。

我覺得還是社會風氣啦

如果大家還是覺得工作賺錢、用功讀書，比休閒運動還重要

那運動風氣就再等等吧

少吃多動，個人經驗半年就可以瘦２０公斤
電視機前放的是跑步機，只要看電視就上去動就是了

騎單車的優點是
1. 騎單車算是便宜的運動了, 我全部花了約2萬, 騎了半年, 覺得很超值
2. 確實可以瘦身, 而且會結實, 在搭配少食, 那效果很不錯
3. 很自由, 又比較不會騎膩, 常有驚喜的風景, 游泳也很不錯, 但就是游膩了

最大的缺點是會被曬黑, 不過戶外運動都有這個問題啦

我想到了一個人會不會說....等考到了公務員，就會有時間運動了


好啦，在此道歉，我不是故意冒犯你的


認真回，少吃多運動才是王道

真的要減，那怕只吃一餐都要算要運動多久來償還

只能說，買台健身腳踏車，一面打電動、看電視，一面騎

看個康熙還是黑澀會....也可以運動一個小時去了

而且，看電視轉移注意力.....這樣也比較容易持久

我想....進新兵中心操兩個月就會瘦了

戒消夜也很重要

任何運動都可以減肥,主要是持之以恆

像我這種不喜歡運動的,慢跑跑2天就不想跑了
腳踏車反而騎了一陣子,
搭配飲食節制(不吃宵夜),效果還不錯!
減肥是沒幾公斤拉,肉有變的結實一點.

不然如果像昨天路上遇到的,車子騎一騎就彎進海鮮餐廳,這樣要瘦也難吧

還有,腳踏車不要買太好,最好是買小輪徑的車,然後找個公路車當目標跟在他後面

宵夜是一定不能吃的
不要有我今天吃一次
明天多運動一點的心態
因為久了就會懶惰

我現在是每天傍晚慢走快走約20~25分
慢跑25~30分(約4000~5000公尺)
睡前再做伏地挺身、滾健腹輪
舉啞鈴跟空中踩腳踏車和仰或起坐

建議是伸展操作完後做伏地挺身
身體一下就熱起來了
最重要就是持之以恆啊