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Elite Member
  
= PCDVD認證賣家 =
加入日期: Jan 2001 您的住址: ZOO
文章: 4,171
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引用:
就會被很多人問，不會冷嗎? 就真的不會冷，風吹過來，是很舒服的那種． 小女兒很小時，平均一週有三天以上(連續三年以上)，都是半夜咳起來很多次． 怎樣都解決不了． 後來我就叫她跟我一起泡冰水，沒幾週後，就很少發生半夜咳的情形了． 就慢慢練，從放一盒冰塊(配合呼吸法)，到目前我是放三盒冰塊 夏天泡真的是很爽，很舒服． 冬天泡是有痛苦的感覺是沒錯，但忍個幾分鐘就過去了． 有興趣可以看這本書 冰人呼吸法，我再也不生病 https://www.books.com.tw/products/0...sCYkO2mb7ofO9sQ
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活在當下，享受當下，就算當下是痛苦 你是自由的，能剝奪你的自由只有自己 只要知道為何而戰，就沒什麼不能忍受 最大的敵人往往不是別人，而是你自己 找尋自己心中的天使，是我一生的課題 會生氣，是因為心裡有不足的地方造成 手把青秧插滿田，低頭便見水中天;六根清淨方為道，退步原來是向前 |
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2024-12-17, 11:51 AM
#31
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Major Member
 加入日期: Nov 2004
文章: 138
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有興趣,要不請兄台展開說說怎麼泡
四季都泡冰水嗎 有溫度要求,或放多少冰 要泡多過,要到小退肚嗎 引用:
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2024-12-17, 12:03 PM
#32
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Regular Member
 
加入日期: Oct 2008
文章: 50
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剛剛晚上6點多在外面看到一個沒穿外套,只有 長袖上衣 + 短褲、拖鞋 + 短鏡片的瓜皮帽 的機車騎士(短鏡片的擋風效果很少!)
還騎蠻快的! 厲害!  (騎越快越冷!) |
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2024-12-21, 07:43 PM
#33
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Elite Member
= PCDVD認證賣家 =
加入日期: Jan 2001 您的住址: ZOO
文章: 4,171
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引用:
四季我都會泡． 我是建議是從夏天開始練習，比較容易適應． 冬天的話，是建議就熱水把自己淋到可以承受最高的溫度，然後在用到最低的溫度淋全身就可以，慢慢練就好． 泡冰水，依自己可以承受的最低溫下去練． 去買冰箱方便放的冰塊盒(我是買五盒)，夏天一次是先放三盒的冰塊量(其他用水補滿)，泡幾分鐘後，冰塊融很多掉的話，就再補一盒維持冷度． 泡的盒子，我是用IKEA的這一款 https://www.ikea.com.tw/zh/products...la-art-10180939 SAMLA 收納盒, 透明, 39x28x14 公分/11 公升 我是會泡雙手跟雙腳，手或腳分開連續泡三分鐘以上，才算完成． 中間如果凍到受不了，就先放棄，休息一下再來．(真的受不了，狀況不好就放棄也可以) 會持續一直做的原因是因為 夏天解決了我 香港腳跟跨下癢的問題，而且一泡完，精神會好很多，所以夏天我會泡二次． 冬天解決了不用穿很多衣服的問題，也省下很多買衣服的錢． PS:對了，我泡時，都會加約一小酒杯的海鹽(至於加這個，有沒有什效果，我是不確定就是)，我是買台鹽 天然鹽25公斤的回來用，很便宜，剛查是2XX元，我是用了很久都用不到一半． PS2:每個人的身體狀況不同，不用勉強自己練，但如果對自己身體有幫助，就可以一直練下去就是．
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活在當下，享受當下，就算當下是痛苦 你是自由的，能剝奪你的自由只有自己 只要知道為何而戰，就沒什麼不能忍受 最大的敵人往往不是別人，而是你自己 找尋自己心中的天使，是我一生的課題 會生氣，是因為心裡有不足的地方造成 手把青秧插滿田，低頭便見水中天;六根清淨方為道，退步原來是向前 |
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2024-12-22, 01:34 PM
#34
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Elite Member
加入日期: Nov 2002
文章: 4,959
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引用:
正好看到這一篇...還是會怕 https://tw.news.yahoo.com/%E5%A4%A9...-132900990.html |
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2024-12-22, 01:39 PM
#35
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Elite Member
= PCDVD認證賣家 =
加入日期: Jan 2001 您的住址: ZOO
文章: 4,171
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引用:
不需要勉強． 我最早練的原因是因為，那幾年身體突然變的很怕冷(衣服怎麼穿還是冷)，而且頭只要風一吹，就會頭痛(還去買毛帽)． 整個身體畏冷到很誇張，想說這樣下去不是辦法． 就開始想辦法練...就一直到目前了... 而現在洗完頭後，都是直接用強力風扇直接吹頭(四季都是，已經很多年了)． 完全都不勉強，吹的很舒服，所以就算外面很冷時，強風吹頭，也不會有任何不舒服的情形． PS:較早期練時，還沒泡冰水時，是天天洗冷水澡(冬天也是)． PS2:我覺的身體的"改造"，真的是慢慢來，而且很明顯的就會有進步． 像早期168(16小時不進食)，一開始前幾個月，身體會很不舒服，想吐等等很多症狀，精神也超糟的，練了幾年，現在已經可以36小時不進食(只喝水)，身體也不會有任何不舒服異狀．
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活在當下，享受當下，就算當下是痛苦 你是自由的，能剝奪你的自由只有自己 只要知道為何而戰，就沒什麼不能忍受 最大的敵人往往不是別人，而是你自己 找尋自己心中的天使，是我一生的課題 會生氣，是因為心裡有不足的地方造成 手把青秧插滿田，低頭便見水中天;六根清淨方為道，退步原來是向前 |
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2024-12-22, 05:40 PM
#36
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Regular Member
加入日期: Oct 2008
文章: 50
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2024-12-25, 05:29 PM
#37
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Elite Member
加入日期: Nov 2002
文章: 4,959
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2025-01-03, 06:50 PM
#38
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Senior Member
加入日期: Mar 2020 您的住址: 天龍國蛋殼區
文章: 1,349
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呆丸居處亞熱帶，不冷不熱。
冷熱都是心理影響生理，寂寞空虛 覺得冷。 每天轟趴約跑怎會冷。 |
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2025-01-04, 06:25 AM
#39
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