謝謝大家的建議
個人一有時間就會外出

運動也是運動的很著迷,幾乎每天都會慢跑
跟家人聊天,多接觸人群都有幫助

這些我都有嘗試,一開始效果很不錯,但最近效果好像不是那麼好了
剛回到家的確會覺得自己變的比較有勇氣(覺得自己很強.有自信)
上樓也沒那麼大的焦慮與壓力,但這種現象只能維持一兩個小時,之後還是要靠自己

至於搬家或離開,家人目前是不考慮的
家家有本難唸的經,我也不知道該怎麼說

家人彼此都知道這段期間很難熬,這也是沒辦法的事

其實很多方面有漸漸的好轉
像是一開始我最害怕的是睡覺,根本無法入睡,閉上眼睛就想到那畫面
最近睡眠這方面改善了不少,但要恢復到過去恐怕沒那麼快

影響最深的是那個畫面,甚至覺得那畫面會跟著我一輩子
每個人的個性都不同,換成別人可能過一陣子就好了
或許我天生就是悲觀,膽小的個性,實在不知道自己能不能撐過這瓶頸

這種狀況我沒遇過，但可想而知那種感覺。離開跟多拿一些東西來填滿腦海都是一時之選，
但真正要能解脫，還是你能回去住那地方，能很自在。這不是一時三刻的事啊~~
換個想法，你要想的是，尊重他，因為這是他最後的選擇，
不管如何，這是他用來離開這世界的方法。
你多關心他，不見得能改變這個想法，頂多延緩他做這件事的時間，
也就是讓他多痛苦一段時間....
多上來這邊喇賽吧~~

你戳死螞蟻的時候，它有沒有陰魂不散過？
人跟螞蟻沒有什麼不同

就算有好了，你不覺得有個異世界朋友很屌嗎？
不覺得自己可以理解別人不知道的未知世界很能滿足求知慾嗎？

好吧~就算真的如民間傳說、你被害死了
那不是很好嗎？不用自己來、也不用無奈的撐到生命自己終結就可以逃離人間地獄也

想想要是我老爸掛了還整天在屋子裡徘迴，我一定看到一次就吐一次口水

不要想太多，那時家裡只有我跟父親，他也是久病厭世，而祂選的地方還是通道口，上下樓必經之路，我是半夜上廁所時發現他怎麼"站"在那邊，叫他卻沒反應，靠近點才看到繩子.....
當時只能大叫大哭，不知所措，稍微回神才趕緊打電話報警.....

開始半年真的很不習慣，時間過久了慢慢就好了，或許每個人需要的時間不定，但你總得學會放下，想越多越有陰影。

放下吧....錯不在你
希望你能早日走出

易位而處
我會 念經 (別問我會念哪一本，這個交給其他學問好的來回)
既然對自己力有未逮而懊悔
那麼，就再盡一份能力所及，以及慢慢學著................
認識無常以及原諒自己

你說有和家人聊天是指有好好談過這件事情對嗎?.....
其實像你說你最近又有點焦慮的話其實就可以再談........
有問題就談........甚至你沒問題了也可以主動跟其他人談........
談話是一種持續性的穩定方法........

再來.....
照你這樣講......那個 "畫面"的影響對你確實很大......
那我覺得你真的可以多放一些宗教經典書籍跟神像十字架等物在家裡不同角落........
還可以旁邊放個小燈打光讓你更容易看到這些東西.........
平時有空可以注視這些東西想想事情.......
做這些用意是讓你時時可以提醒自己就算你不夠堅強........也可以放心........
神佛會看顧你的那種心理暗示.......宗教很多時候就是提供這種基本功能.......
不用覺得說你不信這個就不會有保佑.........事實上會........因為那是神佛的工作.........
這樣想就好了........

不怕羞的話也可以時常輕鬆一下........
想像說自己習練如來神掌有佛光降臨........身心溫暖...... 要聖光降臨也可以.....
阿拉花瓜的自己去查.........
把自己回到小時候會怕黑的那種心態........
可能爸爸媽媽在你床邊放一個玩偶......告訴你它會陪伴著你......單純一點就這樣去想......
用最簡單的心理暗示方式........你覺得這樣很不實際那就自己想個覺得實際的方式........
放你覺得有力量地位崇高能夠影響你的東西........
覺得會彆扭的話要老老實實地用傳統方式念佛祈禱什麼的也ok........
總之其實就是不斷的對自己做心理暗示.........
讓自己從恐怖經驗中離開去體驗溫暖安心的感受來平定精神.......
不用擔心一定要去信或不信才行........借用儀式來解決問題而已........
外面心靈課程一堆都是這樣玩的.........或多或少也是有效的........

甚至更簡單的........以前晚上睡覺大家都各睡各的.........
現在晚上睡前互道晚安........每天做........
起床時也每天互道早安........
諸如此類事情來加強家庭中彼此扶持放心溫暖的感覺........

總之你是心理上感情上想法上過不去.........那就從這邊著手.........

還有在繼續看醫生的話請醫生轉介給專業的.........我也不知道該怎麼稱呼啦.......
不是以開藥為主而是以諮商為主的那種.........
有的這種專業人員也是會教你一些奇怪的動作或是一些自己跟自己說話的方法來處理問題.........
不用想多.........就一樣是借用儀式解決問題........認真做了有效就好........

　　老實說這種事情沒辦法很快解決，看西醫也不會有用，因為這牽涉到觀念，
我是「宗教毒品論」者，我這輩子其實遇過很多次對有信仰者來說是靈異現象、
鬼神事件的經驗，但我懼怕的感覺很淡，甚至無感，如果用流行一點的講法說，
就是認為那都是「假的，我心理業障重」。

　　先舉個例子，你會不會因為感覺自己看到「邪神克蘇魯」而感到極度懼怕？
我想是不會，但明明克蘇魯是恐怖的存在，你為何不會感到懼怕？答案很簡單，
因為你認為克蘇魯是虛構的，就和魔人普烏一樣根本不需要怕，所以簡單來說，
你只要讓自己接近無神論，那陰影就會根除了。

　　但問題是，要讓自己的理性戰勝靈異迷信並不容易，尤其在邏輯學上來說，
要證明一種「疑似虛構現象」必然不存在是極困難的，只能從定義中找出矛盾，
證明可信度低，所以還有另外一個方法是練習「不淨觀」，用不淨觀去搜圖片，
就能直接練習了，其用意是藉由視覺強烈刺激，讓人習慣見到生理上懼怕之物，
進而減低心理上的影響，但這也需要不少時間慢慢習慣。

　　總之這兩個方法經我親身實證，都確實有用，在此提供參考。

不知道該不該說~

這會不會是親人想交代你什麼 才這樣讓你一直想起他~

畢竟樓主說得走的突然~沒有交代!

問看看是否有比較懂名俗的朋友 調請亡靈 問問是否有罣礙~

如果沒掛礙 請跟佛祖前往修行~