|
||
|
Amateur Member
 
加入日期: May 2005 您的住址: 高雄
文章: 33
|
看你臉皮厚不厚
傳統市場大都會丟棄賣相不佳或存放較久的蔬果 有勇氣直接撿回家就省掉一些開銷了
__________________
不要說我老  其實我是70年次 
|
|||||||
2015-05-16, 10:02 AM
#31
|
|
|
Senior Member
 加入日期: Apr 2005
文章: 1,207
|
首先要吃得飽的話
餐餐米飯少不了 1斗米大概270元(6~7kg) 一天如果煮掉1~1.5kg的米 2星期的米可能就要至少500元 所以1600-500剩下1100 買菜錢剩1100/14=78元/日 剩下的人類所需營養主要有蛋白質、維生素、礦物質(鐵鈣鈉鉀碘等)、脂質 就我所知道的建議： 市場豆腐或賣場中華豆腐3盒$29(蛋白質、礦物質) 秋刀魚1條10元、或吳郭魚有時候也不貴(蛋白質、脂質) 柳丁、蘋果10~20元份(維生素) 胡蘿蔔3條600克$21(維生素) 香蕉1根$10~$15(維生素、礦物質、澱粉醣) 波菜、地瓜葉(維生素、礦物質) 豬肝豬血偶爾$20(維生素、礦物質) 海帶適量(礦物質) 蛋$40元份(蛋白質等) 更多.....? 早市近中午快收市時通常也會賣比較便宜 或是撿人家不要的玉米、葉菜 大概就營養均衡不挑食吃得飽的原則下去搭配 勉強是可以 只是得多計較些 此文章於 2015-05-16 10:03 AM 被 dkjfso 編輯. |
||
|
2015-05-16, 10:02 AM
#32
|
|
|
Regular Member
加入日期: Feb 2013 您的住址: Republic of Chunghwa (ROC)
文章: 84
|
1600兩個星期14天，一天11X，七個人
台灣監獄伙食費一個人一天60元 我知道這樣比不對，但真的沒辦法提高預算嗎？
__________________
小肥羊是提醒自己在台灣不要被無良商人當肥羊宰。  騙創投的訣竅不在你的企劃多漂亮，在你能不能騙進第一個大咖投你，只要有一個頂峰大咖投你，其他創投就會無腦搶了。而頂峰大咖真的那麼聰明睿智眼光準確嗎？才怪，他是靠一個成功的投資抵掉二十個看走眼的失敗而已。 
|
|
2015-05-16, 11:01 AM
#33
|
|
|
*停權中*
加入日期: Nov 2012
文章: 926
|
金針菇 則是大賣場/超市 常特價的好物 1包10~15元不等
木耳也是營養豐富卻便宜很多 養顏美容 則是大黃瓜首選 |
|
2015-05-16, 01:02 PM
#34
|
|
|
Senior Member
加入日期: Mar 2012 您的住址: 地球
文章: 1,303
|
引用:
說不定是義務役 
__________________
 [/url] 老柏 老柏(第二)   老柏(第三) 老柏(第四) |
|
|
2015-05-16, 01:15 PM
#35
|
|
|
New Member
加入日期: Mar 2015
文章: 4
|
盡量別買肉多買蔬菜和便宜的食材代替吧＠＠感覺好緊
|
|
2015-05-16, 01:26 PM
#36
|
|
|
Advance Member
  
加入日期: Nov 2004 您的住址: 高雄市
文章: 420
|
便利商店不是都會有定期報廢食物 應該是黑輪米血之類的
問一下是否可要回來煮熟之後 應該還OK吧? 我是沒試過 不然去廟裡問一下是否有免費的米.
__________________
我在故我思 |
|
2015-05-16, 04:48 PM
#37
|
|
|
Master Member
加入日期: Jan 2013
文章: 1,550
|
引用:
店裡過期的食物不能給人吃 那間廟那麼佛心,有免費的米  |
|
|
2015-05-16, 05:55 PM
#38
|
|
|
New Member
加入日期: Apr 2014 您的住址: 某處二樓
文章: 8
|
說一下好了
事主是我一個同學 成員是爺爺、父母、哥哥、我同學和2個國中兒子 他跟太太各自有工作 家裡的開銷都是他太太打理 所以她都把錢繳給太太 長輩其實都算健康,只是沒有收入(父母都退休了) 哥哥因身體狀況,無法正常工作 他太太最近回蘇州老家了 所以開始要負擔管控家裡開銷 其實他對生活支出沒啥概念 所以...... 至於說菜錢也不是一定是1600啦 只是說現在剩他在賺錢 錢要省點用 所以希望能在合理的範圍內節省菜錢的問題
__________________
x1013於2013/1/2命喪鍘刀 x1013new於2013/7/3再次輪迴 x1013E於2014/4/9為學運(?)轉生了 |
|
2015-05-16, 08:04 PM
#39
|
|
|
*停權中*
加入日期: Mar 2003
文章: 3,129
|
老媽較昂貴魚肉類都會跑去電機街買，有時價差可到百元以上，再來平時就要跟附近的鄰居套交情，有什麼醬菜禮品要多送，自然就會有回禮有時一個禮拜都不用買菜，或自己種些蕃薯葉自吃或送人都蠻不錯的!
|
|
2015-05-17, 01:24 AM
#40
|
|
