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Basic Member
加入日期: Aug 2012
文章: 16
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我認為減掉的不少是水分，10多年前我105公斤時，跟著學長練太極（含熱身50分鐘，一周5天），二周就少了10公斤，後續2年合計才減了22公斤。胖子又吃重鹹很容易水腫，只是外表看不太出來。
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2015-04-17, 09:01 AM
#31
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Major Member
 加入日期: Mar 2002
文章: 130
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記者有沒寫錯，一餐花五六百......
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2015-04-17, 09:07 AM
#32
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Junior Member
  
加入日期: Jul 2002
文章: 772
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引用:
我是第一個月減超過10KG, 減到連老媽都快認不出我來了  運動與飲食一定要同時進行, 但是還要考慮到持續性的問題, 減肥最困難的其實是持續性, 單純只有減肥真的不難.... 當然一開始體重超群的減起來很有成就感, 但是到了一定的體重後就會很困難了, 需要靠持續性. 現在朝向六塊肌邁進中  |
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2015-04-17, 09:10 AM
#33
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Elite Member
加入日期: Aug 2003
文章: 10,605
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這新聞講的那樣跑,膝蓋很快就廢
越胖腳的負擔愈大 |
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2015-04-17, 09:11 AM
#34
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Major Member
加入日期: Oct 2002
文章: 145
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引用:
一餐就要花上5、6百元，加平均1天5杯含糖飲料，一個月伙食費至少要6萬元  他父母真有錢 
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[楊威利語錄] 『對於不喜歡的人，我沒必要去討好他，不瞭解我的人，我也不必非讓他瞭解我不可。』 ----出自第十六冊第19頁。 |
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2015-04-17, 10:00 AM
#35
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Major Member
加入日期: Sep 2001 您的住址: 流浪中
文章: 177
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肚子上的那圈油才難減，希望阿弟要堅持下去啊
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2015-04-17, 10:14 AM
#36
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*停權中*
加入日期: Jan 2013 您的住址: 府城
文章: 9
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引用:
你的簽名檔圖片 跑步時.膝蓋綁髕骨帶? 這樣比較輕鬆嗎? |
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2015-04-17, 10:21 AM
#37
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Amateur Member
 
加入日期: Mar 2008 您的住址: 南港/廣州/火奴魯魯
文章: 42
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别指望靠走路、飲食或鍛練減肥，
豬八戒走了十萬八千里 也没見瘦下來。 而且，他還吃素! XDDDDDDD
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''Racing is in my blood.'' - Triple Formula One World Champion, Ayrton Senna da Silva 21-Mar-1960 ~ 01-May-1994
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2015-04-17, 10:25 AM
#38
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Advance Member
加入日期: Jun 2002 您的住址: 桃子園
文章: 462
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減重相對容易 : 銷貨成本=期初存貨+本期進貨-期末存貨 ，難在持之以恆
增重就真的很難，因為要靠本身體質，有人每個月吃好幾罐高蛋白都胖不了， 很多瘦子努力健身一天吃五餐，只要一個禮拜中斷，體重馬上掉3公斤。 |
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2015-04-17, 10:26 AM
#39
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Elite Member
加入日期: Jan 2002
文章: 4,032
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引用:
慘,我剛好相反.....  我增重太容易了,隨便吃都會增重!! 反之,要減重十分不易.....
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2015-04-17, 10:28 AM
#40
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