想起來最重要的

在練大周天時打坐會有搖晃轉圈的情況

打坐 站立 都能轉

轉到頭部時 假如轉太大圈 遇到暈眩時

雙手抓緊 雙腳指抓緊 可以減緩暈眩

剛發現 停息時刻意使氣動現象穩住之後 反而髒氣出的更快

看來我要修正一下路線了

到了氣住脈停, 然後哩?

停住呼吸,進入內呼吸不等於胎息法
不用搬大小周天, 那麼費功夫, 一樣可以停止正常呼吸, 例如白骨觀

真糟糕, 我本來就超過50分鐘了,那練完會變成10小時? 那可不太好.







那練到打通大週天後就可以發正念把正妹嘛?
？？

練到極致就不是人成仙了，成仙就不會把正妹了，就好像你不會去把一條母狗一樣

　

我還得感謝你幫我修正路線

白骨觀

幾點問題想問ppoq與eros.tw兩位先進

1. 練胎息法一定要吃紅黑棗嗎? 其他修練法又指那些法門?

2. 兩位講了很多理論(而且後面好像一直在修正)，但門外漢(如小弟我)聽得懂的卻寥寥可數，
可否用比較淺顯的方式敘述(不是要速成，而是要易懂)，免得有心人想練卻練錯了。

3. 可否推薦入門書籍或文章，兩位推薦的應當是好的，但是否適合初學者閱讀?

+1
不然閉門造車有點危險，目前頂多打坐練呼吸有點心得，但偶而坐一下頂多坐到20分鐘
腿就麻了

1.可以不用吃 我也不知道前面練這摸快 是不是紅棗的功效 搞不好不是 而是方法快?

2.其實昨天就被我爸罵了 沒編輯沒給他看過 就急著貼上來

3.http://www.360doc.com/content/11/12...174402938.shtml
我的練法是參考第8項 在自己找文章參考 胡亂練的

eros.tw說的應該是這個

抱朴子胎息法载于晋代葛洪《抱朴子。内篇》，但本功法并非葛洪所创，而是葛洪根据师传整理而成，特点是通过逐渐延长闭气不息的时间，最终达到胎息状态。具体练法：每日子后午前取仰卧式，瞑目静心，摒绝杂念。先鼻缓缓吸气，吸气极满后闭目不息，随即默数数字，自一至百以上。当闭气至极，则以口缓缓吐气，吸气或吐气皆须极细极微，毫无气息出入之声，以鸿毛置鼻孔处命纹丝不动为标准。练习日久，每次闭气默数的数字可达数百以至数干，在此期间将自然出现胎息状态。

“张果服气法”为唐代著名道士张果所创，，这种功法也是一种吐纳、练息的静功，其特点是以逐渐延长所闭之气在体内的时间为手段，最终达到“胎息”状态，
实际是“抱朴子胎息法”的翻版。
具体练法为：姿势为仰卧式，两手握拳放置于腿的两侧，收敛心意，摒弃各种杂念。用鼻子缓缓吸气，吸满后闭气不呼，心中默数，自一至百以上。闭气直至难以坚持为止，可以稍微松气，然后立刻吸满再闭上，直到足心出汗，才可以慢慢地将所闭之气吐出来，但吸气与吐气时必须极其微小，小到看不出呼吸的气息才可以。随着功夫的深入，每次闭气默数的数值逐渐延长，通常如果可以每次闭息默数至l000－－2000，就可以不食五谷杂粮，期间可自然出现“胎息”状态。若能于每次闭息默数至5000，那就能达到一种出神入化的境界了。

最後我的猜想 炁是不是指 外皮毛孔連接經脈的氣孔

因為在洗澡時 是會自然切換到外呼吸的 被肥皂泡沫蓋住

然後細胞獲取氧氣變得輕鬆 所以才能不吃飯 延壽