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mini.m
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mini.m的大頭照
 

加入日期: Oct 2005
您的住址: 人間不知處
文章: 1,321
引用:
作者FD3STYPER
觀念不對喔, 肌肉沒用力的時候一定是軟的, 沒用力就是硬的我看大概是生啥病去了.

肌肉三大要素: 肌耐力, 爆發力, 柔軟度

不一定吧
至少確定腹肌可以例外...
     
      
舊 2014-05-21, 09:04 PM #31
回應時引用此文章
mini.m離線中  
polar168
Elite Member
 
polar168的大頭照
 

加入日期: Mar 2004
文章: 4,243



請教, 這樣的健身產品使用起來會不會很傷腰背
(要把大團結練成八塊雞 )
 
__________________
「往哪兒走?如果每個台灣人都好像他們一樣,就沒得救了!台灣沒得救了!走不了的啦。走到哪兒去?走不了了...」

https://pcdvd.com.tw/showpost.php?p=1087539637&postcount=11439


https://www.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=1199128&page=12&pp=10


我期待的不是穴 而是有妳的洞舔
我期待的不是液 而是和妳的慾奸
我期待煙花漫天 我可以永遠不怕妳捉奸
我期待的不是一句抱歉

免費貼圖
https://home.gamer.com.tw/creationDetail.php?sn=6146343


https://www.youtube.com/watch?v=GaJ3FsfHOXE
https://www.youtube.com/shorts/WY3Jg_p8Wkk
https://www.youtube.com/watch?v=v3OF2ehgngI
https://www.youtube.com/shorts/ChnMCmPGNsY
https://www.youtube.com/watch?v=84a4Opj2aQM
https://www.youtube.com/watch?v=jYcb5D5Vrxs
https://www.youtube.com/watch?v=qkkbyiMrPTw
https://www.youtube.com/watch?v=6YAjUM77930
https://www.youtube.com/watch?v=vClBg_WMEYY
https://www.youtube.com/shorts/HiT_3SPDxG0
https://www.youtube.com/watch?v=_reqm2SGLxQ
https://www.youtube.com/shorts/JLvdp3aozxE
https://www.youtube.com/shorts/rtZ9qQ1hdwM
https://www.youtube.com/shorts/oiqHRhSmho8
https://www.youtube.com/shorts/GcsYl6xemoQ

https://www.youtube.com/shorts/UDua-34TR0g
https://www.youtube.com/watch?v=0-Fs9hdFHCE


https://www.youtube.com/shorts/VJnWRGGz9-o
https://www.youtube.com/watch?v=N2UL79895DM


https://www.youtube.com/shorts/hQBfSMvMUJY
https://www.youtube.com/watch?v=0jv1om30VHc
https://www.youtube.com/shorts/6VVoj5MMob4
舊 2014-05-21, 09:12 PM #32
回應時引用此文章
polar168離線中  
FD3STYPER
Master Member
 
FD3STYPER的大頭照
 

加入日期: Aug 2003
您的住址: 無苦庵
文章: 1,943
引用:
作者yider
營長還是有那種沒用力就是硬的
以前當兵,作班長時,見過一個練健美的學弟
他的肩、手,摸起來永遠都是硬的,看起來就是壯,但我們常笑他中看不中用
因為他跑不快、單槓拉不起來,500障礙也從來沒比我們這種肉腳班長好到那去
反倒是有班兵愛攀岩,說可以沿牆面爬到四樓高的天台,他的肌肉反倒順眼多
各項測驗也都名列前矛,光單槓,他拉個18下,吊在上面問我們,要不要再拉18下,被我們叫下來…


那種叫死肉, 沒啥能量.

攀岩的就很恐怖了, 那種核心肌群很發達.

引用:
作者mini.m
不一定吧
至少確定腹肌可以例外...


那是因為你的腹部當身體一弓就用力你不自覺而已, 肌肉平常一定是柔軟的, 才有彈性.
__________________


10年
舊 2014-05-21, 09:54 PM #33
回應時引用此文章
FD3STYPER離線中  
人生開始
*停權中*
 

加入日期: Sep 2013
文章: 48
引用:
作者FD3STYPER
那種叫死肉, 沒啥能量.

攀岩的就很恐怖了, 那種核心肌群很發達.



那是因為你的腹部當身體一弓就用力你不自覺而已, 肌肉平常一定是柔軟的, 才有彈性.

像阿諾那樣 不刻意出力線條就很明顯呢?

我的軟趴趴是完全看不出線條 肌肉只比肥油硬一點點喔
簡單講就是練不大塊 練不結實
但是只有四肢的肌肉會這樣 軀幹倒是挺結實的 尤其是胸肌
這是什麼原因呢

此文章於 2014-05-21 11:38 PM 被 人生開始 編輯.
舊 2014-05-21, 11:31 PM #34
回應時引用此文章
人生開始離線中  


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