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Major Member
 
加入日期: Mar 2007
文章: 174
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引用:
我***了....我該高興嗎????????  我176...55......... 
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2014-04-11, 05:26 PM
#31
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Elite Member
  
加入日期: Aug 2002 您的住址: 無
文章: 6,501
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引用:
他說的正常吃應該是指 會發胖的錯誤飲食習慣 (對胖的人是正常的吃法 食量) 話說回來，常見的狀況應該是 懶(得運動)才是減肥的最大阻礙 此文章於 2014-04-11 07:07 PM 被 水藍色 編輯. |
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2014-04-11, 07:06 PM
#32
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Advance Member
加入日期: Mar 2010 您的住址: 三界火宅
文章: 396
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過午不食的事，我過來人提醒一下，食欲是生物本能、
人之大欲！不要在搞不清楚敵人的真相前就冒然嘗試， 衹是失敗還是好的。有心者，建議循序漸進，先從減欲開始。 能贏過食欲的人，這世界已經很難有什麼東西可以動搖您了， 我至今還沒有辦法完全戰勝它…… 大欲：可以與人拼上自己生命的東西。 現實中有人看我這樣就學，我說不要亂來，要依個人 情況來決定方式。不聽，想當然爾，失敗啦！ 而無論是不是要減肥，晚餐少吃點是正確的、戒點心宵夜， 特別是宵夜，建設油力極為驚人！沒吃點心宵夜而仍需減肥 的人，我想應該是很少吧！有的話，跳出來討論一下？ --- 176 到 65 都沒問題，積極增加一下體重才好……  --- 引用:
這裡應該要把發育期的變數納入考量才是……
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為天地立心，為生民立命，為往聖繼絕學，為萬世開太平。 此文章於 2014-04-11 08:08 PM 被 typh 編輯. |
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2014-04-11, 08:03 PM
#33
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Major Member
加入日期: Sep 2001 您的住址: 流浪中
文章: 177
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我覺得是糖吧,尤其是便宜的果糖,有本書叫雜食者的詛咒專門討論這個.
無意中翻到小時候的照片,原來我記錯了,我不是從小就是胖子. 好像家裡買得起汽水 零食後,我就一直是胖子了. |
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2014-04-11, 08:40 PM
#34
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Advance Member
加入日期: Mar 2010 您的住址: 三界火宅
文章: 396
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忘了提，一日兩餐甚至一餐也不會餓肚子。這是我自己親身
作實驗得出來的結論。沒有要各位相信我，當然也不鼓勵。 還是那句，個人的情況不同，要使用不同的方法。
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為天地立心，為生民立命，為往聖繼絕學，為萬世開太平。 |
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2014-04-11, 08:53 PM
#35
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*停權中*
加入日期: Aug 2013
文章: 4
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引用:
我試過一日一餐 持續兩個月 不會餓 不過也沒瘦 個人認為先把體態放在前面, 輕量長時間運動開始 飲食控制擺在有規運運動習慣之後幾個月 前天趕紅綠燈,突然發現 衝刺的力道 跟以往不太一樣 就是那種好像還可以加速再加速的感覺 |
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2014-04-11, 09:56 PM
#36
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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引用:
要不要肚裡加顆渦輪.......  |
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2014-04-11, 10:00 PM
#37
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Elite Member
加入日期: Aug 2002 您的住址: 無
文章: 6,501
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1日幾餐不是重點，不然為什麼會有一日七餐減肥餐
重點是吃的熱量  吃不到基礎代謝量只會搞爛身體而已 簡單易懂的圖文說明: http://leeyihugh.pixnet.net/blog/po...%89%8D%E6%9C%83 |
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2014-04-11, 10:06 PM
#38
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Amateur Member
 
加入日期: Mar 2010 您的住址: 傳說的大台中
文章: 41
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減肥一向是越減越肥....
 不過真要說感覺得出來方法, 應該是把含糖飲料+甜食戒掉, 還要記得飯後去運動一下,去出外散散步也OK, 之前瘦了6KG,不過後來沒繼續運動又開始飲料甜食不禁....  很快就胖了7KG
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噓....不是新手 PCDVD生存守則,沉默是金,不要往人多的地方去,別老是問候別人母親等等.... 
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2014-04-11, 10:20 PM
#39
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*停權中*
加入日期: Oct 2012 您的住址: 晚上黑壓壓一片的那區
文章: 99
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小弟是過下午六點不吃
肚子餓的話 就喝杯熱牛奶 牛奶是減肥利器 一杯熱牛奶下肚 馬上就沒餓感 喝完跑去睡 也不會造成腸胃負擔 如果你要戒掉消夜 建議家裡放奶粉 餓的話 先喝一杯 喝完你就不會有衝動吃雞排或鹽酥雞 |
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2014-04-11, 11:06 PM
#40
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