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Master Member
  
加入日期: Dec 2000 您的住址: 木柵動物園
文章: 2,297
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運動不要過量，傷到膝蓋就麻煩了
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本來無一物，何處惹塵埃 |
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2013-09-13, 10:10 PM
#31
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*停權中*
加入日期: Jun 2013
文章: 138
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引用:
這其實不難，運動前要熱身，運動時不要逞強就沒事了  |
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2013-09-13, 10:18 PM
#32
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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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推動路跑是不錯
但養成習慣運動比較重要 有些人只是跟風而已 平常根本就不運動 不要運動過量 有的人剛瘋跑步就拼命的跑不停 熱身不夠跟沒適當休息就容易運動傷害 特別是體重較重的人慢慢來就好啦 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2013-09-13 10:42 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2013-09-13, 10:38 PM
#33
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*停權中*
加入日期: Mar 2013
文章: 392
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昨天還特別在住家附近找看看有沒有PU跑道, 結果發現
有  其實在之前, 蒐集一些跑步的影片, 他們外國人都會教你事前暖身和事後的舒展 結果我發現不管什麼運動, 好像都要拉筋...很自然, 這源頭就跑到瑜伽上去了.. 這東東成天就在那東拉拉, 西折折... 還在努力練劈腿中, 希望半年內有所成 |
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2013-09-14, 07:36 AM
#34
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*停權中*
加入日期: Jan 2013 您的住址: 府城
文章: 9
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引用:
很簡單的邏輯啊~ 女生會去路跑多半是對自己身材很在意 回家看到另一半身材發福.窩在電腦前上網打屁.或是一手拿著遙控器.一手啤酒.一個大肚子 跑步遇到的男生.如果有長期運動.肌肉結實.有線條.屁股看起來 約個地方.互相看看對方的肌肉.跟爆發力也是很自然的事情! |
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2013-09-14, 09:55 AM
#35
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New Member
加入日期: Jul 2013
文章: 2
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殭屍路跑感覺很有趣
我有看到好像是他們路跑的T恤 http://www.logoless.com.tw/design/m...463193786&ver=2 好膽來走XDDD 報名費不要太貴的話，我倒是會想參加 |
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2013-09-14, 12:52 PM
#36
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Elite Member
加入日期: Oct 2002 您的住址: 另一個地球
文章: 4,558
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引用:
老實說我對婚外情這種事情是非常鄙視的... 要就好好分，要不當初也別在一起 只能說那些貝戈戈男女... 
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大家快來加入World Community Grid(BOINC for Android)與Folding@home(Folding@Home for Android)的行列，一同找出重大疾病（愛滋、癌症、帕金森氏症...等）的解決方案 [YOUTUBE]PPc7gsZIk24[/YOUTUBE]           網路果然很危險，動不動就會被告...   發現自己越來越痴漢了...
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2013-09-14, 12:59 PM
#37
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Amateur Member
 加入日期: May 2013
文章: 33
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引用:
自已綀通常難有成效，只要找人壓下去痛個幾次（痛不欲生  ），快則幾天的時間，慢的一、二周也就搞定了，之後再維持一個月左右不要又拉回來原樣即可。  |
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2013-09-14, 01:05 PM
#38
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*停權中*
加入日期: Mar 2013
文章: 392
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引用:
那是年青人的標準吧.... 我這把老骨頭, 嘿嘿嘿.. 有個練習教程, 他說要半年吧...每天做一點點無痛昇級法 外國小美眉說側劈, 大概三週 我的方式是結合瑜伽和舉重桿及椅子, 利用這些器械來"折"自己的身體, 慢慢折 目前看到比較厲害的折法是倒折90度....簡直是蛙人操了.... |
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2013-09-14, 01:22 PM
#39
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New Member
加入日期: Sep 2013
文章: 5
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跑步是不錯
我身邊最近也有很多朋友在跑 那件T也滿有趣的 虧他們想的到XD 但那應該不是官方的吧?? |
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2013-09-20, 10:57 PM
#40
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