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放屁不留手
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加入日期: Jan 2013
文章: 3
引用:
作者cue933
減肥最難捱的就是要調整前的平台期,不管你動多少,身體本能就會補回多少東西
只要你體重不再增加,平台期的末端就會開始下降了,下降的速度會依運動量的多
寡來決定下降的速度,一旦下降的速度變慢或停止時,就代表一個階段結束

之前醫生要我減肥去找營養師時,營養師告訴我天氣越熱代謝的速度越快,所以減肥
的重點時間擺在5-10月,11月到隔年4月改成適量運動保持體重不增加為原則
總之 先習慣讓自己每天動一動 趁現在天氣正熱儘量運動吧


今天要跟T大復健師聊天

所以就沒安排運動了



不知道復健師 是否與美麗的醫師同樣等級
那可就真的爽歪歪
     
      
舊 2013-07-24, 09:48 AM #3581
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放屁不留手
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加入日期: Jan 2013
文章: 3
引用:
作者cue933
上面那個是香魚嗎!?
感覺上有點像炸過的四破魚ㄝ(下面有圖)
http://static.flickr.com/85/210155812_6d1af9205b_o.jpg

http://i.minus.com/jNTwGfaEjOhAS.JPG
幫主復出的第四天已經瞌了第二桶冰淇淋ㄝ.....


看尺寸跟旁邊的啦阿相比,應該是丁香魚
 
此文章於 2013-07-24 09:52 AM 被 放屁不留手 編輯.
舊 2013-07-24, 09:51 AM #3582
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加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
引用:
作者cue933
上面那個是香魚嗎!?
感覺上有點像炸過的四破魚ㄝ(下面有圖)
http://static.flickr.com/85/210155812_6d1af9205b_o.jpg

http://i.minus.com/jNTwGfaEjOhAS.JPG
幫主復出的第四天已經瞌了第二桶冰淇淋ㄝ.....



昨天冰淇淋沒有吃很多啦
就一般小美那種小盒裝兩杯吧


引用:
作者放屁不留手
看尺寸跟旁邊的啦阿相比,應該是丁香魚


http://i.minus.com/jXRonfwM5OOHB.JPG



原來是丁香魚喔
魚我是不懂啦
正在冰敷手腕去扭到
天氣好熱啊
__________________
心好累

以跑步健走美食旅行為主喔
莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛)
此文章於 2013-07-24 02:28 PM 被 莫名一言 編輯.
舊 2013-07-24, 02:24 PM #3583
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莫名一言
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加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
圖傳不上去明天再傳
要來睡覺了
__________________
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此文章於 2013-07-24 11:56 PM 被 莫名一言 編輯.
舊 2013-07-24, 11:55 PM #3584
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加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
午餐吃牛肉河粉


有附一塊檸檬


牛肉還滿鮮嫩的


河粉份量不少


又跑去吃了刨冰


下午去運動有飛機飛過


晚餐吃小叮噹媽媽昨天拿來的菜


加寬的麵條吃



昨天一樣去慢跑半小時才回家
天氣滿熱的
跑得滿身是汗水
減肥幫加油喔
__________________
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此文章於 2013-07-25 03:06 PM 被 莫名一言 編輯.
舊 2013-07-25, 03:05 PM #3585
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加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
今天是農曆6月19號
也是觀世音菩薩成道紀念日
等一下來九份金山寺拜拜
有提供素食餐點就當作晚餐吧
__________________
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舊 2013-07-25, 07:44 PM #3586
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totalracing
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加入日期: Jun 2012
文章: 28
引用:
作者莫名一言
今天是農曆6月19號
也是觀世音菩薩成道紀念日
等一下來九份金山寺拜拜
有提供素食餐點就當作晚餐吧

今天休息沒有去運動喔
舊 2013-07-25, 09:00 PM #3587
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加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
引用:
作者totalracing
今天休息沒有去運動喔



傍晚有去操場運動啊
明天再PO吃的
要來洗澡睡覺了
減肥幫加油喔
__________________
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此文章於 2013-07-25 10:48 PM 被 莫名一言 編輯.
舊 2013-07-25, 10:45 PM #3588
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放屁不留手
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加入日期: Jan 2013
文章: 3
引用:
作者莫名一言
昨天冰淇淋沒有吃很多啦
就一般小美那種小盒裝兩杯吧





原來是丁香魚喔
魚我是不懂啦
正在冰敷手腕去扭到
天氣好熱啊


我也是手腕去扭到

前天去給復建師治療, 雖然沒有醫生那樣正,不過也算漂亮

用啥超音波治療,

挖,才五分鐘感覺好像有點效果

如果痛太久,還是要看醫生囉
舊 2013-07-25, 10:56 PM #3589
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莫名一言
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加入日期: Jan 2001
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文章: 1,044
引用:
作者放屁不留手
我也是手腕去扭到

前天去給復建師治療, 雖然沒有醫生那樣正,不過也算漂亮

用啥超音波治療,

挖,才五分鐘感覺好像有點效果

如果痛太久,還是要看醫生囉



冰敷已經好多了
洗好澡要來睡覺啦
__________________
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此文章於 2013-07-25 11:46 PM 被 莫名一言 編輯.
舊 2013-07-25, 11:42 PM #3590
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