最簡單的方法就是少吃!
餵狗餵貓都是餵兩餐,只有餵人是餵三餐,甚至+宵夜+零嘴

別以為一天"只"吃三餐就沒問題,
以現代人大多數的工作而言,並不是做粗工,也不用自己獵殺/製作食物,
每天也不過走幾步路上下車,手動一動,室內走一走,爬那幾層樓梯,一天吃三餐實在是太多了!
冰凍三尺非一日之寒,若每天多吃一餐,一年365天,多吃了3年,就等於多吃了1095餐,

別說什麼喝水也會胖,這多吃了1095餐,並不是兩三天只喝水,少掉那6~9餐就能減掉肥油,
但也不能連續1095餐都不吃,就只能一天天的慢慢減餐,
先變成一天吃兩餐,可能某天只吃一餐,或肚子不餓就整天都不吃,
慢慢的把這多吃的1095餐都減掉,肚皮的肥油就可以減掉了!
而且養成生活習慣後,也不會再復胖。

別以為早餐最重要,只要肚子不餓不會貧血頭暈,不吃早餐也無所謂。
是因為晚餐和早餐的間隔時間約12小時最久,早餐才會重要,
但若有吃好料/宵夜或半夜起來偷吃東西,正餐或早餐就不重要了!

應該不是...

某人簽名檔的關係，簽名檔關掉就不會跳視窗出來了∼

行之有年了，不過想有立竿見影的奇效還是有氧運動比較快。

能讓您的身體大量流汗的就是有氧運動，看運動錄影帶原地跑跳是有氧運動，
站抱鐘樁體驗不動之動也是有氧運動，只不過站樁比較無聊罷了。

另一個方法，練練娃人操，每個姿勢固定讀10秒，如果加之補充蛋白質，
會長出健美先生般的肌肉，如果只運動不補充蛋白質會讓你瘦下來。
練瑜珈也行，但瑜珈沒有名師帶練容易傷筋錯骨，慎之。

想瘦下來要付出代價的，運動方式您的代價只是身體上的勞累，
額外讓您得到的卻是無價的身強體健。
而非運動的方式廋下來，有可能您付出的代價就是賠上身體健康了。

為什麼單憑樓主幾個字就有人推論出樓主是因為懷孕讓肚子變大的？
真神人也！

那張圖是在講什麼？
活塞X動？！

想要減少每天攝取的餐數又不想忍受挂餓的痛苦的人
可以練屁股功，Errrrr，說錯了，是「辟穀功」才對。

練法很簡單，估一下狗應該可以找到方法，由於鄙人
之前已經公開承諾不在網站上傳授任何功法，所以在此只
提出此資訊，或許FlyNews大知道此功法，願意傳授也說不定。

這功法的實際作用是用呼吸法使飢餓的神經失去作用，
您不感覺餓，自然就不必攝取食物了。

這功法的另一說法是「龜息大法」，練了之後會如何，
鄙人認為可能有誇大的說法在，反正就傻傻的練，
也不要去想說要練成什麼境地就好了。

不知道耶!!也不做文字說明...很搞怪喔~
總覺得他在引起大家注意一樣...不知道用意為何?

是那張小明的圖，圖是放在SOD上的

不會吧！小明又被SOD檔了....得換空間了

原來那張圖是抽脂的阿，有點看不出來
抽脂很痛又容易失血多，抽後皮膚容易凹凸不平，復原期也長
現在有一些新的水刀抽脂或雷射溶脂還不錯
但除非怎麼運動都瘦不下來，不然比較不建議