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Golden Member
 加入日期: Oct 2017 您的住址: 象山公園
文章: 2,796
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引用:
大概十年前美國有健身教練在推廣skipping或skip walking. 這兩年TikTok又冒出一堆。
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我的封鎖名單: ankk chumowu cp03 jeffk LDSKING LDSKING II leeking leeko MyChris River Spinach smoguli Whole Truth wpc0406 YorkHapy 冬之炎陽 冰的啦魔王大人 沒問題 爆走企鵝 tvt hill45678 rcack 卜派 polor manoerina afeaanpv SUNGF 感謝網友提供的篡改猴script, 可惜失效了  
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2025-03-26, 12:41 PM
#21
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Junior Member
  
加入日期: Jun 2003 您的住址: 金主至大！
文章: 812
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引用:
A-skips and B-skips sharpen your overall form by emphasizing foot placement, knee drive and leg extension from the bottom up. https://youtu.be/A7r6yCpmSrA?feature=shared |
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2025-03-26, 03:56 PM
#22
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Golden Member
加入日期: Dec 2002 您的住址: 飛機跟捷運在窗外跑來跑去...
文章: 2,544
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唉就馬克操啦
https://youtu.be/y8Ot9j2t7ZU?si=rlxMtCRNjx379R_2 一種暖身活動腿腳筋骨的動作 也不是真的會用來走（但也不是會傷身什麼的） 所有會跑步的人都知道的東西 跟大陸影片的走法還是有差 在這裡怎麼變成法國人吃到芋頭的感覺？ 法國人：好特別，這是什麼？ 你：啊X就芋頭啊，特別在哪裡？ |
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2025-03-26, 07:32 PM
#23
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Elite Member
加入日期: Mar 2004
文章: 4,212
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引用:
https://www.youtube.com/watch?v=wa6b_mUDbHE
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https://pcdvd.com.tw/showpost.php?p=1087489044&postcount=7 一生卜卦 缺財想錢  朝馳掰蒂採銀間，千里漿淋一日還。 兩岸援聲啼不住，侵皺已過萬重羶。 |
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2025-03-26, 08:15 PM
#24
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Major Member
加入日期: Apr 2017
文章: 136
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八步趕蟬...這走法沒辦法持久吧
看有沒有強者用這步法去跑馬拉松 |
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2025-03-26, 10:13 PM
#25
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Advance Member
加入日期: Jan 2004
文章: 451
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這種走法類似馬克操，優點是可以讓全身快速熱起來，
缺點是浪費很多無用功，沒運動習慣大概走50公尺就力竭， 至於用在馬拉松上更不用講了，大家都在比怎麼省力， 只有你一開跑就把體力全部尻掉，連完賽都不可能。 |
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2025-03-26, 10:29 PM
#26
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Elite Member
加入日期: Mar 2004
文章: 4,212
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https://www.youtube.com/shorts/OU8d1AtXfgg
https://www.youtube.com/shorts/VVXjhJ8HKPI https://www.youtube.com/shorts/J3nT7_E_b1A
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https://pcdvd.com.tw/showpost.php?p=1087489044&postcount=7 一生卜卦 缺財想錢 朝馳掰蒂採銀間，千里漿淋一日還。 兩岸援聲啼不住，侵皺已過萬重羶。 |
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2025-03-27, 10:58 PM
#27
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Junior Member
加入日期: Dec 2008
文章: 791
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小時候心情好時有時會用這種跳跳跑跑的方式在學校走廊裡亂跑
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2025-03-27, 11:47 PM
#28
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Elite Member
加入日期: Mar 2004
文章: 4,212
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https://pcdvd.com.tw/showpost.php?p=1087489044&postcount=7 一生卜卦 缺財想錢 朝馳掰蒂採銀間，千里漿淋一日還。 兩岸援聲啼不住，侵皺已過萬重羶。 |
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2025-03-30, 09:17 AM
#29
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