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Major Member
 加入日期: Apr 2017
文章: 138
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一年後
2022/8/21 再來po使用狀況...... 新玩具都嘛玩的很開心..... 健身器材能狠操三個月就值了 |
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2021-08-12, 02:22 PM
#21
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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我到現在還是持續有在跑跑步機喔
Zwift約跑就13次了 更別說有時懶得用zwift 聽歌跑跑步機而已 只有偶爾幾次放假沒跑 以放假就跑算起來 最少也有快30次 原因是一個工作太累 每天早上6點多起床 就坐車上班 工作一天站10個小時 還要搬貨 都是體力活 回到家都8點半了 有時放假真的需要好好補充體力 我是不知道有人在這樣的工作吃重下 隔天雖然放假 是不是還有體力跑跑步機啦 但我已經盡量有在使用了 雖然我放假約8點半起床 但有時白天也想放空一下 工作真的累啊 都傍晚跑跑步機比較多 記得月初好像7號吧 在戶外跑10公里 應該是禮拜天 雖然解封可脫口罩跑 而且是下午跑的 跑到5公里腿就有點痛了 但還是硬跑完10公里 隔天大腿鐵腿 上班雖然有電梯 但我吃飯還是都走樓梯當運動 下樓梯大腿超痠痛的 感覺很吃力 過兩天放假要跑跑步機 走路都有點痛了 真的沒辦法跑 所以那天我就沒跑 腿真的痛啊 有在跑步的人應該都知道 有時熱身不夠或是別的狀況 腿就是會受傷 我算是有路跑經驗的 但是年紀也有了 有時身體恢復沒辦法哪麼快 又是很久沒跑戶外 一次跑到10公里 多少會有點吃力啊 像平時沒在運動的假日跑者 更容易受傷吧 我已經算是有很常在用跑步機了 因為我不想買了被笑說拿來掛衣服的 有人買了裝飾用 打醬油而已 根本用沒幾次 當然我有時也會惰性啊 是人都會吧 可是使用率算是不錯的了 我還是有持續在用跑步機跑 下午嘗試看看跑步機跑半馬 跟前天跑跑走走跑半馬感覺怎樣 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2021-11-23 09:57 AM 被 莫名一言 編輯. |
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2021-11-23, 09:47 AM
#22
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Senior Member
加入日期: Mar 2020 您的住址: 天龍國蛋殼區
文章: 1,349
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一輩子沒跑過，當兵五千除外。
認為人類進化無須跑步了，你跑一陣子休息下次得重新調整來過，何況還會受傷。 現在都是騎悠拜去動物園走一圈，上上下下有緩坡台階等，約兩小時盡量不坐下休息。 為何選動物園而不是郊區或操場，除了看動物外環境都是綠植披無車，有廁所 飲水機 幼兒園屁娃 正妹等。 |
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2021-11-23, 10:01 AM
#23
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Elite Member
  
加入日期: Nov 2002 您的住址: 不正常人類研究中心
文章: 6,371
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引用:
https://www.strava.com/ 把zwift掛入 Strava 還有戶外跑的有GPS軌跡的也可以掛入Strava 讓紀錄給好朋友看 這樣就不會有惰性了
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要用FurMark燒機請注意,作者建議跑15分鐘就好/電腦電源接頭規格 加入 F@H分散運算,幫助對抗疾病/ /加入WCG分散運算,幫助解決癌症,AIDS,糧食與能源問題 http://cid-d082ecba16a55988.skydriv...=GetSharingLink VGAMaster 請多多支持,歡迎任意轉貼! 
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2021-11-23, 10:12 AM
#24
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
我跑錶戶外跑有掛Strava 因為進階心跳等數據要收費 就只上傳沒什麼在看了 不想付那個錢 是人都會有惰性 工作是體力活 而且越下班越趕貨 我知道勞動不等於運動 但當勞動量真的有夠累時 有幾個還可以堅持放假跑跑步機的 來實際試試就知道了 我不是找理由 但工作真的有夠累的 難免會有惰性 我不敢說我跑好跑滿就是了 但至今也算用滿多次的
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2021-11-23, 10:40 AM
#25
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Elite Member
加入日期: Nov 2002 您的住址: 不正常人類研究中心
文章: 6,371
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要用FurMark燒機請注意,作者建議跑15分鐘就好/電腦電源接頭規格 加入 F@H分散運算,幫助對抗疾病/ /加入WCG分散運算,幫助解決癌症,AIDS,糧食與能源問題 http://cid-d082ecba16a55988.skydriv...=GetSharingLink VGAMaster 請多多支持,歡迎任意轉貼!
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2021-11-23, 10:58 AM
#26
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
是這個沒錯 但好像有幾次沒有上傳到 反正有運動就好 下午再來跑跑步機
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2021-11-23, 12:07 PM
#27
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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下午五點多跑跑步機
像日本城的景點  2公里時的截圖  每公里配速  可以上傳Strava  天氣冷下雨在客廳跑跑步機 還是可以運動到  晚餐煮A菜跟兩顆荷包蛋  跟一隻雞腿  水果吃一根香蕉  基本上7分速跑居多 實際跑約快9公里 接近一個小時 剩下的用5分速快走 反正有運動到一個半小時 卡路里消耗700卡 運動量應該也夠了 跑步機還是很好用啊 並沒有被當作衣架 雖然沒有跑到半馬21公里 因為腿還是有點痠痛 前天才跑走半馬 下樓梯都有點酸啊 運動也避免過量 我很寶貝這台跑步機 每次跑完都會整機擦過一次
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2021-11-23, 08:46 PM
#28
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Junior Member
加入日期: Mar 2006
文章: 868
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這要按個讚~
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2021-11-23, 09:39 PM
#29
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
下班若沒有很累 來快走半小時再睡覺
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2021-11-24, 11:12 AM
#30
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