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Senior Member
 加入日期: Nov 2015
文章: 1,204
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一樣的動作
用多功能推舉機效果會比較差嗎？ 最起碼會安全很多吧？ 而且一個人就可以做 何必冒著生命危險練... |
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2019-07-29, 10:54 PM
#21
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Regular Member
 
加入日期: Jul 2013
文章: 63
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引用:
健身房有多種器械適合臥推暖身或進行力竭組， 啞鈴、史密斯器械都是安全方便的選擇，AI這麼大工程的就免了罷。 |
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2019-07-30, 06:17 AM
#22
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Advance Member
  
加入日期: Feb 2005
文章: 336
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引用:
順便來個AI輔助加強訓練?  這樣教練也要被取代了 引用:
所以要上台前先開機跑完SAFE CHECK再上... 引用:
想想當年的萊特兄弟， 所以請投資我錢,這樣有開創性的健身房總是需要革命的 
__________________
縈繞舌尖的泥煤海藻香味，喉頭傳來的果乾香甜，與尾韻的苦澀，胸膛傳來的暖意。這就是艾雷島威士忌的迷人之處。 If your scotch doesn’t taste like a campfire, I’m not interested.    
此文章於 2019-07-30 09:17 AM 被 chai 編輯. |
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2019-07-30, 09:13 AM
#23
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New Member
加入日期: Feb 2015
文章: 4
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臥舉 要推到超出自己能力範圍 我都先找那種2邊有安全插銷的機台 如果是傳統的那種就墊墊自己斤兩
在自己能力內就好 |
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2019-07-30, 09:21 AM
#24
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Silent Member
加入日期: Aug 2013
文章: 0
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做這種free weight的很危險，
一定要有人在旁邊。 只要推不上去， 那個是一直往下壓， 到最後壓在胸口， 沒力撐就往脖子去了。 之前有一次旁邊的人在喊救命， 還好我在旁邊， 立刻幫他拉起來， 他那時救命都喊的很辛苦才喊岀來。 |
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2019-07-30, 10:01 AM
#25
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Major Member
加入日期: Dec 2010
文章: 267
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比較不理解的是為何要躺在椅子上練...
槓片半徑夠大的話躺在地上作不就不會被壓了嗎? 根本也不需要安全設備吧 |
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2019-07-30, 10:05 AM
#26
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Silent Member
加入日期: Aug 2013
文章: 0
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引用:
有差， 推舉機你只要出力把它推上去， 和放下來， Free weight你要保持那根的平衡， 感覺很不一樣的。 |
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2019-07-30, 10:09 AM
#27
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Silent Member
加入日期: Aug 2013
文章: 0
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引用:
有拉胸的動作， 手肘會過背後， 不可能躺在地上練。 |
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2019-07-30, 10:11 AM
#28
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Major Member
加入日期: Dec 2010
文章: 267
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引用:
那墊墊子把身體墊高一些呢? 用幾塊巧拼調整高度 此文章於 2019-07-30 10:19 AM 被 blueck 編輯. |
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2019-07-30, 10:18 AM
#29
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Junior Member
加入日期: Oct 2003
文章: 780
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正常握推就算推不動掉下來也不至於直接中脖子，
真的撐不住也是胸口先中，再者70kg就算新手也能輕易推起的重量， 為什麼可以做到把自己弄傷.... 如果自己不行硬要做極限重量還不注意安全那真的神仙都救不了 |
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2019-07-30, 10:47 AM
#30
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