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Advance Member
  
加入日期: Feb 2013 您的住址: 潛水中~~~
文章: 343
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我從不跑下坡，因為負擔太大了
 而且下坡跑步除了傷膝蓋之外，也太輕鬆、太沒挑戰性了  是漢子就跑上坡  -
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潛水中.... |
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2017-06-09, 07:16 PM
#21
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*停權中*
加入日期: Jun 2015
文章: 47
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引用:
本來是登山的樓梯 , 加裝了 跑酷用的設備....  真的很 刺激... |
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2017-06-09, 08:24 PM
#22
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Amateur Member
 加入日期: Feb 2007
文章: 46
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2017-06-10, 03:26 AM
#23
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Advance Member
加入日期: Jan 2004
文章: 443
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跑酷都是一些年輕小伙子不是沒有原因
因為年紀大的，膝蓋應該都爆的差不多 |
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2017-06-10, 05:56 AM
#24
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*停權中*
加入日期: Mar 2017 您的住址: 一攬芳華
文章: 255
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白種男性, 30+不是秃頭就開始大肚子, 如果沒鍛鍊的話, 所以看到這些儍子大概都在20出頭
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2017-06-10, 06:02 AM
#25
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Major Member
 
加入日期: Apr 2017
文章: 102
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看到只覺得膝蓋會很慘
還有就是蠻刺激的
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Winter is Coming. |
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2017-06-10, 06:59 AM
#26
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Major Member
加入日期: Sep 2003
文章: 112
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結果是一直向下跳...真的邊看邊覺得膝蓋痠痠的XDDDD
好像沒有很酷的感覺......可能太單調了 |
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2017-06-10, 08:14 AM
#27
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Basic Member
加入日期: Dec 2013
文章: 17
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真正要耍酷，應該就地取材、因地制宜，
像這種花錢安裝好各種臨時設施的， 跑跳起來一點都不覺得酷！ |
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2017-06-10, 08:28 AM
#28
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Elite Member
加入日期: Jan 2002
文章: 4,032
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引用:
拉筋我也有練,軟Q談不上,但要拉之前要做點預備拉筋動作 , 就是慢慢拉個幾分鐘.... 也可以算是熱身吧!! 目前是只有練到雙腳合併,手指根部勉強可以貼地 , 對我來說拉筋的好處就是可以改善 腰部的不適感 , 這是無意間的發現!! 
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2017-06-10, 09:25 AM
#29
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Elite Member
加入日期: May 2002 您的住址: 地球的上面..
文章: 5,854
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外國人少系列..
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2017-06-10, 09:38 AM
#30
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