|
||
|
Silent Member
加入日期: Aug 2013
文章: 0
|
重點不是身體的胖瘦，
版主的身體還ok， 問題是出在於肩膀， 穿背心肩膀丶手臂一定要有肌肉。 |
|||||||
2016-04-19, 10:44 AM
#21
|
|
|
*停權中*
加入日期: Dec 2006
文章: 944
|
說真的看到莫名的PO文, 除了美食外, 是有種想要鍛鍊身體的衝動, 畢竟我也鬆懈了好久..
看看肚皮的肥肉唉聲嘆氣中~ 改變從今天開始! 下班來去快走1小時(先別跑步, 膝蓋不好)~ |
||
|
2016-04-19, 10:47 AM
#22
|
|
|
Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
|
引用:
GPX路線檔 但Google地圖起點相反了   就八斗子濱海路線啊 只是越到市區空氣越爛  我LDS邊跑邊逛 所以22公里跑了3小時19分  引用:
應該是熱檸茶才對啦 引用:
我覺得還好啊 爬到頂端想說才這樣而已喔 引用:
胸肌勉強有一些 但不是很明顯 腹肌只有剛運動完 或剛起床時 才稍微看得出來而已 但這是去年6月照的啦 現在沒腹肌是一坨肥肉了  引用:
但我前面說的淋液這篇 106公斤體脂35%都敢穿了  我主要看重機能性當然敢穿啊 還有他說過了一個月體脂只有22% 但我怎麼看都覺得不只 引用:
我最胖到105公斤 現在40歲你說呢 皮很鬆也只能這樣啊 我又沒什麼在重訓 更別說去做切割皮膚了 引用:
我重訓真的很少在做 所以肌肉量不多啦 引用:
現在也是一身肥油啊 剛才有回你說那是去年6月拍的 72公斤體脂22% 算有瘦一些但不壯 多運動是不錯 別過量就好 我想7月瘦到70~72公斤 現在還在80公斤不動 感覺要很拼
__________________
心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2016-04-19 11:04 AM 被 莫名一言 編輯. |
||||||||
|
2016-04-19, 10:58 AM
#23
|
|
|
Advance Member
  加入日期: Oct 2001
文章: 342
|
體脂沒有低於15肚子一圈肥肉的人穿緊身衣
就像胖妹穿熱褲一樣 自己可能感覺很漂亮 路人可能就。。。。。
__________________
|
|
2016-04-19, 11:04 AM
#24
|
|
|
Junior Member
加入日期: Aug 2005 您的住址: 木葉忍者村
文章: 735
|
引用:
只要你少吃些，應該不難吧 只是這樣的話我們就看不到美食照片了 |
|
|
2016-04-19, 11:13 AM
#25
|
|
|
Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
|
引用:
我現在也幾乎沒吃宵夜了 但這次回胖是實胖不是虛胖 去年還會稍微認真做腹肌鍛鍊 現在有時跑個10公里回家 有時會做有時就沒做 而且年紀有了 即便運動量較一般人多 感覺代謝速度還是慢了些
__________________
心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2016-04-19 11:24 AM 被 莫名一言 編輯. |
|
|
2016-04-19, 11:22 AM
#26
|
|
|
Golden Member
加入日期: Dec 2002 您的住址: 飛機跟捷運在窗外跑來跑去...
文章: 2,531
|
引用:
X... 我這輩子別想穿了...  |
|
|
2016-04-19, 11:27 AM
#27
|
|
|
Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
|
引用:
海豹大別氣餒啦 我80公斤胖子都敢穿了 你還有175公分又不胖 上次約跑我有看過你肚子 可以穿的啦 前面不是說過 淋液這篇106公斤都在穿了 你在害羞個什麼勁啊 會推Under Armour 主要是緊身衣褲的舒適感 穿起來真的彈性好散熱又快 很像沒有穿 不然快5000元 我買兩件超級英雄短袖穿 不是還更潮 幹嘛買了4件緊身衣褲
__________________
心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2016-04-19 11:36 AM 被 莫名一言 編輯. |
|
|
2016-04-19, 11:34 AM
#28
|
|
|
*停權中*
加入日期: Jan 2013 您的住址: 府城
文章: 9
|
引用:
全文加起來就是又老又胖~~還好頭髮還很多! |
|
|
2016-04-19, 12:05 PM
#29
|
|
|
*停權中*
加入日期: May 2015
文章: 2
|
引用:
體脂要低於15真的不容易啊 努力ing |
|
|
2016-04-19, 12:43 PM
#30
|
|
