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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
這個我不太懂  我只是覺得水肥哥為什麼要一直酸液羞 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2016-04-15 10:32 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2016-04-15, 10:31 PM
#21
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Regular Member
 加入日期: Jan 2007 您的住址: 拉拉山
文章: 97
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引用:
練的不錯！！ 不過蹲的不夠低容易傷膝蓋 請參考一下健力初學者聖經 "Starting Strength" 的文章和影片 Squats Are Safe, But You're Probably Doing Them Wrong [YOUTUBE]QhVC_AnZYYM[/YOUTUBE] 假如只考慮高 bar 可以參考 Omar 的影片 [YOUTUBE]B5fkhcYDBWE[/YOUTUBE] |
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2016-04-15, 10:56 PM
#22
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Regular Member
加入日期: Jan 2007 您的住址: 拉拉山
文章: 97
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引用:
好像是水肥之前被腋羞提告 又被腋羞點名是有負面能量的大便 從此結下樑子 |
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2016-04-15, 11:00 PM
#23
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
這我知道啦 只是水肥真的有必要逢液羞必酸嗎
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2016-04-15 11:14 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2016-04-15, 11:13 PM
#24
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Junior Member
  
加入日期: Aug 2005 您的住址: 木葉忍者村
文章: 735
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引用:
每次看到有人亂教，都會想要幹譙啊，我相信很多人都會這樣 只是怕被告，所以不會真的幹譙下去 水肥有一次受不了了，真的在他的文章裡面幹譙下去了，結果就被一休告了，從此結下樑子 |
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2016-04-15, 11:45 PM
#25
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Silent Member
加入日期: Sep 2006
文章: 1
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因為這影片真正厲害的是幫補的人，套一句廣告：聰明的就懂∼哈哈
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2016-04-16, 01:15 AM
#26
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Advance Member
加入日期: Sep 2015
文章: 318
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引用:
有在練應該很輕楚 第一能不能蹲低跟柔軟度有關， 不是所有人都可以， 第二蹲低給膝蓋的壓力比較大。 你應該多讀些然後多點實做。 |
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2016-04-16, 08:28 AM
#27
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Advance Member
加入日期: Sep 2015
文章: 318
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引用:
我左膝比較不好， 右腿除脂重的確比左腿還多了快兩磅。 |
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2016-04-16, 08:58 AM
#28
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