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Elite Member
  加入日期: Jan 2002
文章: 4,032
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其實我會仰式的時候,年紀只有小學4-5年級的時候練出來的...
當時與同學去某個大水池玩,同伴說這裡水只有到脖子深,大約100cm上下 而且整個池子很大,水底都是平的(但是有爛泥),當時只覺得好玩,又是夏天熱得緊 然後只穿內褲就下去玩!! 那個水幾乎都是泥水 , 很混濁!! 池子裡靠邊邊的地方有保麗龍(一些垃圾) 然後就拿來放在頭下撐住,就這樣練仰式,後來玩到習慣了,就拿開保麗龍,人放輕鬆就這樣練就仰式了!! 後來被家裡的父母知道了,就被痛打,但收獲是我學會仰式了.... 
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2015-07-12, 12:09 AM
#21
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Junior Member
加入日期: Aug 2004
文章: 821
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引用:
 這當然是很簡單 我的意思是腳跟手同時抽筋的狀況下 要自救 只能用身體擺動 影片裡的腳其實還是有在用力的 當然我是沒遇過這麼極端的狀況 我游20幾年 抽筋不超過2次 從沒在暖身 所以會抽筋 應該大部分都是來自姿勢錯誤 游到後期 游泳就像在走路 很少人走路前需要暖身 才不會走路走到抽筋才對 另外再推薦 一口氣不換氣游25公尺以上 誰也不知道會不會遇到如此極端的環境 多少練一下也好
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   師:幫我想條更毒的計畫,幹掉他們  ! 徒:師傅,恕徒兒駑鈍,你的武功不在他們任何人之下,為何要用如此方式  ? 師:沒有任何理由,這是我的風格 !徒: :.......(師傅,你實在太瞎拉 )
此文章於 2015-07-12 12:47 AM 被 topazs 編輯. |
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2015-07-12, 12:43 AM
#22
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Major Member
 
加入日期: Mar 2007
文章: 174
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引用:
這個，應該是個人身體關係 我個人游泳前也是不暖身的，打球也是 在水裡慢慢游，讓身體習慣水溫，降低溫度就好 身體發生抽筋現象的時候，基本上個人以專業角度還是只推薦水母漂 當抽筋發生的時候大多數人應該就沒辦法思考太多了 因為太痛了，還有，沒有上過課，或是受過專業訓練的人 小弟不太建議嘗試不換氣游25M，普通人憋氣頂多2~30秒 要游25M，有練過的或是有肺活量的最快也要10~15秒以上 抽筋的原因，以小弟了解，大部分是身體的熱度和水溫差距太大導致 在戶外的或是露天的環境比較容易發生(沒吃飽或是吃太飽) 至於姿勢這問題，我就不太確定了 至少小弟在顧過那麼多泳池和教過不少學生的情形下來看 關聯不大
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此文章於 2015-07-12 01:10 AM 被 0910940433 編輯. |
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2015-07-12, 01:07 AM
#23
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