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Elite Member
  
加入日期: Sep 2006 您的住址: 人群中
文章: 4,213
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有些人算飲食熱量與消耗熱量---我覺得不完全正確
少了個重要參數沒計算----------》「便量」 個人不科學看法，胃腸因人而異 吸收好的胃腸，廢料也相對少，兩三天才累積足夠的量。 同理，吸收相對差的胃腸-------》像我，天天早午餐過後撇條。 同樣的飲食量，容易變胖的人，大概排便量也相對少。 我則是吃多排多，浪費食物的那種吃貨  |
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2014-11-06, 02:19 AM
#21
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Elite Member
加入日期: Dec 2006 您的住址: Taipei
文章: 8,344
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大概每天都有一至兩次 多吃蔬菜水果多喝水就對了.
我覺得除了排便 時間 之外, 過程跟內容物 也要關心一下. 拉出來一整條 粗粗長長 容易拉出來 顏色不會太深 臭味較淡 擦屁屁的衛生紙也不太髒 那大概就是消化排泄狀況還不錯的象徵, 而不是說 只要還沒血便就當沒事. |
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2014-11-06, 07:03 AM
#22
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Master Member
加入日期: Jan 2013
文章: 1,552
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引用:
我好像也是如此 習慣每天早去比較順暢 |
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2014-11-06, 07:48 AM
#23
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Master Member
加入日期: Aug 2003 您的住址: 無苦庵
文章: 1,943
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大便不是好東西, 別在身上留太久.
一天兩次, 早9跟晚9, 很固定.
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 10年 |
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2014-11-06, 07:58 AM
#24
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Amateur Member
 
加入日期: Sep 2001
文章: 30
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三不五時就會進食玉米檢測排便週期....
現在大概半天就從體內排出了~ 飲食作息改變之後, 那週期也變了 ^_^ |
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2014-11-06, 09:14 AM
#25
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Major Member
 加入日期: Mar 2007
文章: 131
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多吃蔬菜，補充纖維素
或者去好市多買奇亞籽，一包399，907g 喝水或飲料可以加奇亞籽，來補充纖維攝取不足 |
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2014-11-06, 09:37 AM
#26
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Major Member
加入日期: Feb 2005
文章: 202
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天天拉屎~
有時候一天兩三次~ 很少超過3天 倒是還蠻順的.... |
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2014-11-06, 09:47 AM
#27
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Master Member
加入日期: Dec 2006
文章: 1,746
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請問....各位幾天排便一次?
吃少 排少 吃多 排多
說真的 多久上一次 人身體是健康的 沒一定 記得看過一篇文章 中國東北方 那邊的人 因為天氣冷 一個星期上一次大號 像我曾經吃多 一天排便三次都有......
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我回應你的文章 你也幫我回應我的文章 就很感謝你了  -----------
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2014-11-06, 02:44 PM
#28
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Master Member
加入日期: Oct 2004
文章: 1,949
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引用:
這點也沒有一定... 個人2~3天排一次，愛吃美食，女友被我養的白白胖胖 自己體脂肪則一直維持9~13%左右，運動量也只是正常範圍 個人覺得排便量跟腸胃的吸水量可能比較有關係 |
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2014-11-06, 06:55 PM
#29
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Elite Member
加入日期: Mar 2004
文章: 4,207
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引用:
也是要看吃什麼啦 像我有時中午吃很多地瓜葉跟深色蔬菜, 大便就感覺是黑黑的
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https://pcdvd.com.tw/showpost.php?p=1087489044&postcount=7 一生卜卦 缺財想錢 
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2014-11-06, 08:57 PM
#30
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