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Advance Member
  
加入日期: Mar 2000
文章: 399
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只有睡前喝酒(40%以上的一大口)時才會提早或半夜醒來,其他時候嫌睡不夠
至於喝酒的原因是想以最快速度入睡,不然有時都會胡思亂想 
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 ''@ @''去金瓜石爬煙囪  ''
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2014-05-24, 06:38 PM
#21
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*停權中*
加入日期: Jan 2005 您的住址: 酒無多少醉為期
文章: 1,422
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引用:
有睡在女人身邊但不給上，很難入睡的八卦!  |
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2014-05-24, 06:54 PM
#22
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Elite Member
加入日期: Aug 2003
文章: 10,562
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淺眠階段就會醒過來
可能要調整一下生活作息∼讓身體放鬆點 睡前也不要喝太多水,也不要睡前1小時看手機,電腦 此文章於 2014-05-24 07:20 PM 被 cys070 編輯. |
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2014-05-24, 07:18 PM
#23
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*停權中*
加入日期: Jul 2004
文章: 270
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我幾乎都是一覺到天亮, 偶爾會半夜起來大部份的原因都是壓力的關係.
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2014-05-24, 07:51 PM
#24
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Junior Member
加入日期: Aug 2005 您的住址: 木葉忍者村
文章: 735
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隨著年紀增加
現在都會睡到一半爬起來上一次廁所 即使睡前兩小時之內盡量不喝水了 還是會在睡著之後二~三個小時之內累積一大泡，不得不起床去上一下 還好回來躺下馬上又睡著了，一覺到天亮 影響是不大 只是睡到一半還得爬起來上廁所還是會讓人覺得蠻煩的 |
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2014-05-24, 08:00 PM
#25
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*停權中*
加入日期: Aug 2005
文章: 215
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通常一覺到天亮
都睡很沉 會半夜醒來只有一個狀況 就是睡前水還是飲料喝太多 睡到一半 膀胱脹痛 撐不下去 就醒來了 |
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2014-05-24, 08:03 PM
#26
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Elite Member
加入日期: Feb 2003 您的住址: 台灣
文章: 4,086
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這算睡眠品質不好,大部分原因頭腦,身體太清閒而已.
每天持續長時間身體運動就能改善 ,大多數失眠也是如此.當然大腦活動也可以,但是這個方式得因人而異,太複雜麻煩,不如天天持續的長時間運動,體力活這種簡單有效方式. |
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2014-05-24, 08:38 PM
#27
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*停權中*
加入日期: Sep 2013
文章: 2
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 1點睡 ..睡到7點多...起來尿尿 繼續睡 ...睡到被人挖起來上班  我是很睏才會去睡,然後一躺就睡著.. 所以都晚睡又遲到... 也試過早睡早起 但覺得很空虛... 又改回晚睡晚起...等特休睡光又要強制早睡早起了  |
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2014-05-24, 10:05 PM
#28
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Advance Member
加入日期: Jan 2004 您的住址: 台中
文章: 446
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硬到醒來
因為想尿尿
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ゆコクゲサ期待ウサ.. ゆコパ勘違ゆウサ... ゆコろヘろ希望メ持コソゾビバギ... クろヘ..ゆコネザパ... 優ウゆ女ソ子ゾ嫌ゆク |
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2014-05-24, 10:20 PM
#29
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Basic Member
加入日期: Mar 2005 您的住址: 天橋底下說書的
文章: 22
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一覺到天亮.....
除了以前輪流照顧新生兒會半夜被挖起來 到目前為止 我睡著還沒人能吵醒....
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2014-05-24, 10:20 PM
#30
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