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Advance Member
  加入日期: Sep 2010
文章: 401
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引用:
以單車訓練來說~~~漸進式的增加幾天要有一個休息~~~如果是一個長期的圖形來看會是一個鋸齒狀的。 跑步可能應該也有類似的方式吧。 |
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2012-09-12, 12:24 AM
#2041
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Golden Member
 
加入日期: Sep 2001
文章: 3,316
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原來爭鮮火鍋是用點菜的,我還是喜歡川府這種可以自己拿火鍋料的店.
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2012-09-12, 12:57 AM
#2043
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Golden Member
加入日期: Sep 2001
文章: 3,316
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其實我去吃火鍋吃到飽,只吃肉和冰淇淋,其他不吃.
所以如果要用點餐的,除非是別人請客,要不然我是不可能光顧滴. |
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2012-09-12, 01:11 AM
#2045
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Golden Member
加入日期: Sep 2001
文章: 3,316
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今天體重72.6Kg.
昨天跑6K多,體重好像真的開始掉了. |
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2012-09-12, 07:45 AM
#2047
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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引用:
還好開版的主人已經不來了 看到樓歪成這樣鐵定會趴在地上痛哭  原來減肥可以大吃特吃  |
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2012-09-12, 08:48 AM
#2048
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Silent Member
加入日期: Jul 2011
文章: 0
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這一個星期減了1KG，沒事就騎騎腳踏車，
還是擋不住美食誘惑，只好靠運動來加強消耗卡路里。 莫大不錯阿^^ 吃好吃的但是體重 進度還是有再跑 讚 |
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2012-09-12, 10:21 AM
#2049
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
我也要來加長距離 之前也是慢跑跑久一點 但晚餐不過量 停滯的體重就會瘦了  引用:
78區的傳統就是離題啊 要吃要動要瘦對吧 引用:
因為不是每個人都有鋼鐵的意志啊 如果像苦行僧那樣 有的人可以 但有些人可能一段時間 還能那樣吃很少跟幾乎去油 可是可能受不了反彈爆吃 那不如一個禮拜犒賞一下自己 這樣才有動力減重嘛  此文章於 2012-09-12 12:04 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2012-09-12, 12:03 PM
#2050
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