|
||
|
*停權中*
加入日期: Feb 2017 您的住址: 中國鬼島
文章: 281
|
40?
這邊的老骨頭 都是快50吧.  |
|||||||
2017-06-10, 06:17 PM
#191
|
|
|
Junior Member
  加入日期: May 2002 您的住址: 地獄第七層
文章: 992
|
引用:
傻了阿 今年才剛住院那麼久,都忘記了嗎 還那麼過度運動,吃東西又不節制  要運動附近公園操場散散步2~3圈就好 ,卻像個拼命三郎一樣跑步,活活把自己操死 |
|||
|
2017-06-10, 10:33 PM
#192
|
|
|
Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
|
引用:
吃我沒有很常吃重口味啦 你說的沒錯 我似乎運動過度 不能用以前的思維運動 最近重訓似乎過頭了 
__________________
心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2017-06-10 10:49 PM 被 莫名一言 編輯. |
|
|
2017-06-10, 10:48 PM
#193
|
|
|
Senior Member
加入日期: Aug 2005
文章: 1,497
|
引用:
|
|
|
2017-06-10, 10:51 PM
#194
|
|
|
Master Member
加入日期: Aug 2003 您的住址: 無苦庵
文章: 1,943
|
引用:
算一下你的攝取就知道飲食熱量過高. 要跑也可以, 5公里時速10~15公里都還OK. 重訓不要過頭, 沒有那個肌力就是多拉傷多復健的.
__________________
 10年 |
|
|
2017-06-10, 11:06 PM
#195
|
|
|
Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
|
引用:
營長說的沒錯 跑步我慢慢跑倒還好 但重訓真的過頭了 感覺有點橫紋肌溶解的情形
__________________
心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2017-06-10 11:17 PM 被 莫名一言 編輯. |
|
|
2017-06-10, 11:13 PM
#196
|
|
|
Master Member
加入日期: Mar 2006 您的住址: On Chip
文章: 2,202
|
過大概32之後, 超過一個月沒運動 + 作息不正常 (ex : 連續一周都1點睡), 就覺得體能下降了....
|
|
2017-06-11, 12:07 AM
#197
|
|
|
Advance Member
加入日期: Sep 2015
文章: 320
|
引用:
還能跑, 不會重訓過頭啦. |
|
|
2017-06-11, 11:00 PM
#198
|
|
|
Major Member
加入日期: Jul 2010 您的住址: ?viper in w-0-t
文章: 137
|
莫言哥
你真的要好好保肝了 不能太操累喔 |
|
2017-06-11, 11:07 PM
#199
|
|
|
Regular Member
 加入日期: Sep 2001
文章: 54
|
引用:
莫名大你減重的速度好快，你怎麼好像都沒不會遇到停滯期。 莫名大你出社會後，體重最輕的時候是幾kg阿! |
|
|
2017-06-12, 07:16 AM
#200
|
|
